孕妇能吃雪糕吗

孕妇能吃雪糕吗？

准妈妈胃肠较弱，经常食用生冷之物会让胃肠血管收缩，胃液分泌减少，易致腹痛、腹泻、消化不良等。同时冰镇食物会降低人体核心温度，刺激子宫，让胎宝宝躁动不安。

产妇能吃雪糕吗？

产后女性身体虚弱，吃太多生冷食物会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻，不利于恢复，而且也可能通过乳汁影响宝宝的肠胃系统。

婴幼儿能吃雪糕吗？

幼儿不宜吃雪糕，雪糕糖分和添加剂多，易影响食欲，导致营养不良而影响发育。与此同时，小宝宝的肠胃发育不成熟，冷饮的刺激会让宝宝受凉而导致腹痛、腹泻等。

雪糕选购技巧

1.检查雪糕的外包装是否保存完好，查看保质时间、产地，尽量选择大品牌制作的雪糕。

2.确认雪糕的冷藏条件较好，没有融化、变形。

3.隔着包装用手轻轻摸摸雪糕的形状，如果奇形怪状可能是融化之后又被冷冻过，就不新鲜了。

雪糕的功效与作用

雪糕是冷冻食品，夏季吃具有消暑之用。细腻、柔滑、清凉的口感让其成为一种美食。雪糕主要取牛奶、蛋黄、白糖等制作，富含蛋白质、氨基酸等，能为人体补充能量。

雪糕的营养成分

雪糕是一种历史悠久的甜点美食，如今也是夏季必吃的消暑食品，深受小朋友的喜爱。雪糕有各种造型、口味、颜色，有的商家还推出了油炸、火锅等新方式制作的雪糕。在雪糕中可以加入坚果、水果等配料，适量吃能够补充一定的营养，对人体有益。

相克食物

雪糕+西红柿：同食会产生化学反应，易致腹痛。

雪糕+西瓜：同属寒凉之物，同食易致腹痛。

专家提示

孕妇应该保证每天补充足够的蛋白质，每天补充蛋白质的量在80到100克之间最好。碳水化合物能够为妈妈们分娩提供能量，所以为了孕妇能够更加顺利的生产，孕妇应该每天保证补充500克左右的碳水化合物才行。孕妇最好每天也能补充25克左右的脂肪，但是脂肪补充的量一定不要太多。维生素、水和无机盐都是必不可缺的营养物质，孕妇也要补充到了。

在饮食营养中，营养均衡也是我们所考虑的问题。荤素搭配要足够合理。脂肪以及蛋白质的摄入要达到一定的平衡状态。

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