孕妇能吃花草茶吗

孕妇能吃花草茶吗？

不同的花草茶有不同的功效，所以孕妇在饮用前一定要了解花草茶的具体功效。比如说茉莉花茶是可以加强孕妇心肾功能的，可以适量喝。但是像玫瑰茶、红花茶、桃花茶、月季茶、雪莲花茶、桂花茶等具有活血散瘀功能的茶，孕妇就不能喝，因为这些茶会刺激子宫，严重时可致流产。

产妇能吃花草茶吗？

部分花草茶可能有促进恶露排出和子宫恢复的功效，建议妈妈先确定功效后再饮用。如果妈妈是母乳喂养宝宝的，最好不要喝花草茶。因为茶中含有鞣酸，这种物质会对女性乳腺的血液循环造成影响，进而影响到乳汁的分泌。

婴幼儿能吃花草茶吗？

茶中含有丰富的咖啡因，不利于宝宝的生长发育。此外，茶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收，宝宝喝花草茶可能会引起不适，所以最好不要喝。

花草茶选购技巧

挑选花朵或是叶子色泽好的、形状完整、干燥程度好、生产日期在半年以内且包装好的。

花草茶的功效与作用

花草茶的颜色清新淡雅，香气也很舒爽，所以是一种放松怡情、消除焦虑的饮用佳品。此外，花草茶中富含多种维生素，可以美容养颜、排毒塑身、提高免疫力。

花草茶的营养成分

花草茶是指将草本植物干燥后的根茎、皮、花、枝、果实、种籽、叶等混合起来冲泡的茶，这一类的茶统称为花草茶。花草茶来源于欧洲，传入中国后被加以改良，随后衍生出了类目繁多、具有多种保健效果的茶种。花草茶因为在美容养生等方面的功效显著，所以深受女性的喜爱。

相克食物

花草茶+药物：花草茶中的鞣酸会降低药效。

花草茶+白糖：白糖会抑制花草茶中的氨基酸发挥作用，进而影响花草茶促消化的功效。

花草茶+鸡蛋、羊肉、狗肉：花草茶中的鞣酸会降低人体对蛋白质的吸收率。

花草茶+酒：花草茶中的咖啡碱有利尿的作用，会使酒精提前进入肾脏，易对肾脏造成损害。

专家提示

怀孕中期体重一般会增加3、4公斤，这时孕妇应该注意多吃蛋白质的食物，如鳗鱼、骨头汤等，这些食物可以帮助孕妇补充能量和钙等。

补充叶酸防止胎儿神经器官缺陷。蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用，稍有欠缺即可能造成终身的智能障碍。也可以口服叶酸片加强叶酸补充。食谱推荐：干煸芹菜、兰花油菜、烧豆腐丸子、干烧冬笋、烧茄子、银耳拌豆芽、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、黄鱼汤、番茄炒豆腐等。

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