孕妇能吃花草茶吗
孕妇能吃花草茶吗?
不同的花草茶有不同的功效,所以孕妇在饮用前一定要了解花草茶的具体功效。比如说茉莉花茶是可以加强孕妇心肾功能的,可以适量喝。但是像玫瑰茶、红花茶、桃花茶、月季茶、雪莲花茶、桂花茶等具有活血散瘀功能的茶,孕妇就不能喝,因为这些茶会刺激子宫,严重时可致流产。
产妇能吃花草茶吗?
部分花草茶可能有促进恶露排出和子宫恢复的功效,建议妈妈先确定功效后再饮用。如果妈妈是母乳喂养宝宝的,最好不要喝花草茶。因为茶中含有鞣酸,这种物质会对女性乳腺的血液循环造成影响,进而影响到乳汁的分泌。
婴幼儿能吃花草茶吗?
茶中含有丰富的咖啡因,不利于宝宝的生长发育。此外,茶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收,宝宝喝花草茶可能会引起不适,所以最好不要喝。
花草茶选购技巧
挑选花朵或是叶子色泽好的、形状完整、干燥程度好、生产日期在半年以内且包装好的。
花草茶的功效与作用
花草茶的颜色清新淡雅,香气也很舒爽,所以是一种放松怡情、消除焦虑的饮用佳品。此外,花草茶中富含多种维生素,可以美容养颜、排毒塑身、提高免疫力。
花草茶的营养成分
花草茶是指将草本植物干燥后的根茎、皮、花、枝、果实、种籽、叶等混合起来冲泡的茶,这一类的茶统称为花草茶。花草茶来源于欧洲,传入中国后被加以改良,随后衍生出了类目繁多、具有多种保健效果的茶种。花草茶因为在美容养生等方面的功效显著,所以深受女性的喜爱。
成分 | 含量 | 功效 |
蛋白质 | 27.1g/100g | 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。 |
钙 | 454mg/100g | 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。 |
铁 | 17.8mg/100g | 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。 |
磷 | 338mg/100g | 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 |
钾 | 1643mg/100g | 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。 |
维生素A | 885μg/100g | 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。 |
膳食纤维 | 17.7g/100g | 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。 |
维生素E | 12.73mg/100g | 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 |
维生素C | 26mg/100g | 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 |
维生素B2 | 0.17mg/100g | 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。 |
相克食物
花草茶+药物:花草茶中的鞣酸会降低药效。
花草茶+白糖:白糖会抑制花草茶中的氨基酸发挥作用,进而影响花草茶促消化的功效。
花草茶+鸡蛋、羊肉、狗肉:花草茶中的鞣酸会降低人体对蛋白质的吸收率。
花草茶+酒:花草茶中的咖啡碱有利尿的作用,会使酒精提前进入肾脏,易对肾脏造成损害。
专家提示
怀孕中期体重一般会增加3、4公斤,这时孕妇应该注意多吃蛋白质的食物,如鳗鱼、骨头汤等,这些食物可以帮助孕妇补充能量和钙等。
补充叶酸防止胎儿神经器官缺陷。蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用,稍有欠缺即可能造成终身的智能障碍。也可以口服叶酸片加强叶酸补充。食谱推荐:干煸芹菜、兰花油菜、烧豆腐丸子、干烧冬笋、烧茄子、银耳拌豆芽、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、黄鱼汤、番茄炒豆腐等。
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