孕妇能吃鲨鱼吗

孕妇能吃鲨鱼吗？

鲨鱼肉不是孕妇的禁忌食品，但并不建议准妈妈食用鱼翅。一方面鱼翅本身没有什么营养，另一方面近年来约7成鱼翅遭受污染，食用后反而让汞等重金属进入体内，会对孕妇的身体以及腹中胎儿的健康造成严重伤害，甚至导致流产、死胎。如果准妈妈想增加营养，非过敏体质的孕妇可以食用其他的海鱼和海虾等，营养价值远比鱼翅要高。

产妇能吃鲨鱼吗？

鲨鱼肉不是产妇的禁忌食品，但并不建议新妈妈食用鱼翅。一方面鱼翅本身没有什么营养，另一方面近年来约7成鱼翅被污染，食用后反而让汞等重金属进入体内，会对产妇的身体以及母乳喂养宝宝的健康造成严重伤害。如果妈妈产后想增加营养，非过敏体质的产妇可以食用其他的海鱼和海虾等。

婴幼儿能吃鲨鱼吗？

幼儿可以适量食用鲨鱼肉，但最好不要食用鱼翅。鱼翅可能还有汞等重金属，大量食用不利于宝宝的身体健康。如果想给宝宝增加营养，非过敏体质的婴幼儿可以食用其他的海鱼和海虾等，即便一般的淡水鱼虾营养也不错。

鲨鱼选购技巧

为保护鲨鱼，抵制不必要的奢侈浪费，不建议食用。

鲨鱼的功效与作用

鱼翅由鲨鱼的背鳍制成，因为难得所以价格昂贵，更被视为财富的象征，事实上但鱼翅的实际营养价值并不高，但鲨鱼被割去背鳍后却直接面临着死亡。

鲨鱼的营养成分

鲨鱼别名鲛、鲛鲨、沙鱼、鲛人，是古老的海洋鱼类之一。鲨鱼身形庞大，有“雪中狼”的称号。自古以来，鱼翅（鲨鱼的背鳍）与燕窝、熊掌等就被认为是珍贵的食材。

专家提示

饮用开水是孕妇补充水分的主要方法，因为开水经过煮沸消毒，清洁卫生。孕妈在每日保证一定量白开水的前提下，可以增加其他健康饮品来补水，鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等健康丰富口味，还能帮准妈妈补水。值得注意的是，孕妇不要喝生水，以防腹泻或传染其他疾病。咖啡及浓茶具有较强兴奋性，应该少喝。孕妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长。

碘是聪明元素，胎儿发育（包括脑发育）要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。

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