女性备孕吃什么养卵泡

摘要有很多女性在备孕期间都想提高自己的卵子质量,其实可以在备孕期间吃这几种食物,各种豆制品,各种海鱼,黑豆,菠菜等,能够有效提高卵子的质量。

相信很多女性都知道,卵子的质量越高,女性的受孕率就会越高,因此在生活中有很多女性备孕在备孕之间,都会想尽办法来提高卵子的质量,而卵子质量的好坏和女性饮食有很大的关系,为此孕妈之家来和大家具体说一下女性备孕吃什么养卵泡。

1.各种豆制品

各种豆制品中含有植物雌激素,这种植物雌激素类似于女性身体的雌性基物,它可以帮助女性调整内分泌,进而帮助女性改善自己的月经周期,还能够提高身体体质。由于大豆中所含的大豆异黄酮能够促进女性卵泡发育,所以备孕的女性在日常可以多吃豆制品,或者在每天早上可以喝一杯豆浆。

女性备孕吃什么养卵泡 第1张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
备孕的女性在平时多吃谷物,能补充雌激素,促进卵子排出

2.各种海鱼

各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力,而且还能够帮助女性提高卵子的质量,尤其是备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质,也能够让自己卵子的质量提高。

3.黑豆

黑豆中所含的雌性激素也是比较高的,适当的食用黑豆能够帮助补充雌激素,备孕的女性在日常如果多吃黑豆能够让自己身体的雌激素增加,就能够促进卵子发育,进而提高卵子的质量,让卵子能够顺利的排出。

4.菠菜

菠菜中所含的铁以及叶酸是比较高的,女性由于容易出现贫血的现象,适当的吃菠菜可以起到补血的作用。另外,女性在备孕期间如果适当的补充叶酸能够让卵子的质量提高,还能够降低受精卵的畸形率,因此女性在备孕期间可以多吃一些含叶酸比较高的菠菜。

女性备孕吃什么养卵泡 第3张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
堪称“天然叶酸片”,备孕女性隔三差五吃一些,可能助你“交好孕”

5.动物的血

如鸭血、猪血、鸡血等,这些动物的血液中含有大量的血红蛋白,这些血红蛋白在进入身体后会被为快速的吸收,和身体里面的重金属以及一些其他有害物质产生反应,进而提高淋巴细胞吞噬有害物质的能力,另外这些动物的血中含有大量的铁元素,能够帮助女性补血,还能够帮助促进女性卵子发育,进而提高卵子的质量。

6.各种谷类食物

谷类食物也含有丰富的植物雌激素,女性多吃一些谷类食物能够为身体补充雌激素,有效的促进卵泡发育,增加受孕几率。常见的谷类食物有大麦,燕麦,大米,玉米等。

总的来说,女性备孕吃什么养卵泡 ,在日常生活中可以多吃以上这6种食物,这6种食物能够很好让女性的卵子质量提高,进而提高受孕能力。

向TA提问 回复查询 专家简介 115 张主任

  • 张主任北京第二医院产科主任 已回复4237人次
  • 简介副主任医师,从事妇产科工作近四十年。
  • 特长擅长高危妊娠管理、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病及妇科疾病诊疗。
  • 成就娴熟掌握各种普通妇科疾病的诊治,擅长各种计划生育手术。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿 » 女性备孕吃什么养卵泡
关闭
    请尽量详细描述需要咨询的问题
*问题标题:
*问题描述:
  • *患者性别:

    *年龄:
    *微信号:
    *手机号:
  • 微信咨询 SMY0990

    若未及时回复请添加助理微信咨询

    疑难问题会转专家回复解答