胡萝卜烧羊肉

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胡萝卜烧羊肉

食谱分类

孕早期食谱菜谱大全及做法

功效
健脾、暖身,补充能量,改善气色。
食材
主料:羊肉350克,胡萝卜1根。
辅料:青蒜,红枣,冰糖,盐,鸡精,八角,葱结,辣椒,甜面酱,料酒,老抽酱油,姜,桂皮,胡椒粉,汤羹,植物油。
制作过程
1

将羊肉焯水后切成小块,胡萝卜切成块备用。

2

在高压锅中放入一大碗水,将羊肉放置锅内,加入3勺料酒,用大火煮沸,再用小火闷20分钟,捞出。

3

净锅上火,倒入植物油,将葱结、姜片、八角、桂皮、红枣、辣椒炒香。

4

将羊肉放入煸炒,再依次放入胡萝卜块、煮羊肉的汤汁、2勺甜面酱,1勺老抽。

5

放入1勺冰糖,大火煮开,小火煮至胡萝卜熟。

6

放些盐,胡椒粉,鸡精,青蒜,炒匀即可。

适宜人群

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

燕窝富含胶原蛋白和唾液酸,孕早期是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,常吃燕窝能有效促进胎儿大脑发育,生下来的宝宝更聪明。

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  • 陈兰新疆妇产医院副主任医师 已回复1800人次
  • 简介从事妇产科工作15年,熟悉妇产科各类疾病的诊断和治疗,特别是对不孕症临床诊治、避孕及中止妊娠的方法应用、复发性流产有较深造诣,在妇科宫腹腔镜微创手术治疗方面亦有丰富的临床经验。
  • 特长妇科微创治疗、女性不孕症、复发性流产
  • 成就2001年毕业于北京大学医学部,一直从事妇产科工作,擅长宫颈癌前病变早期筛查诊治,阴道镜的临床应用。对妇科常见病,疑难病具有丰富的临床诊治经验。
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