胡萝卜烧羊肉
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:羊肉350克,胡萝卜1根。
- 辅料:青蒜,红枣,冰糖,盐,鸡精,八角,葱结,辣椒,甜面酱,料酒,老抽酱油,姜,桂皮,胡椒粉,汤羹,植物油。
- 制作过程
- 1
将羊肉焯水后切成小块,胡萝卜切成块备用。
- 2
在高压锅中放入一大碗水,将羊肉放置锅内,加入3勺料酒,用大火煮沸,再用小火闷20分钟,捞出。
- 3
净锅上火,倒入植物油,将葱结、姜片、八角、桂皮、红枣、辣椒炒香。
- 4
将羊肉放入煸炒,再依次放入胡萝卜块、煮羊肉的汤汁、2勺甜面酱,1勺老抽。
- 5
放入1勺冰糖,大火煮开,小火煮至胡萝卜熟。
- 6
放些盐,胡椒粉,鸡精,青蒜,炒匀即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
燕窝富含胶原蛋白和唾液酸,孕早期是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,常吃燕窝能有效促进胎儿大脑发育,生下来的宝宝更聪明。