豆角烧鸭
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:鸭肉,豆角。
- 辅料:姜,豆瓣,盐,料酒,蒜,酱油,糖。
- 制作过程
- 1
将鸭肉洗净斩切成块。
- 2
将豆角切成段后用水浸泡。
- 3
在锅内热油,放入葱姜蒜后,倒入鸭肉翻炒。
- 4
加入适量料酒,继续翻炒至鸭肉发白。
- 5
加入适量盐、一勺豆瓣酱、少许酱油、一勺白砂糖。
- 6
待鸭肉快熟时倒入沥干水分的豆角,炖煮到豆角熟即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
怀孕的第一个月,如果妈咪的身体状况一直很好,营养供给均衡,也没有节食经历,那么在本月的营养供给和饮食选择问题上,可不必太费心思,怀孕初期,基础代谢与正常人没有显著区别。