日式炸虾
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:大虾。
- 辅料:鸡蛋,面粉,面包糠,圆白菜丝,料酒,白胡椒,盐等调料。
- 制作过程
- 1
将虾洗干净,去头去皮,剔除黑线。
- 2
先用刀在虾肚上划几刀,再将虾背部向上放置在案板上,把虾筋压断。
- 3
将虾放入碗中,加入少许盐、白胡椒粉、料酒腌制片刻。
- 4
用面粉、鸡蛋液和面包糠依次包裹住处理后的虾,然后倒入油锅中煎炸至金黄色。
- 5
盛出装盘,用圆白菜丝稍作修饰。搭配番茄酱、沙拉酱等各类蘸酱口味更佳。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。