椒盐玉米

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椒盐玉米

食谱分类

孕早期食谱菜谱大全及做法

功效
具有开胃健脾的功效,能有效防治腹泻和消化不良等症状。
食材
主料:玉米。
辅料:椒盐,生粉,鸡蛋,葱。
制作过程
1

将玉米剥粒后洗净,将鸡蛋打碎搅匀。

2

将玉米放入盆中,加入鸡蛋清搅匀。

3

加入生粉,搅匀至黏稠状,使玉米粒被充分包裹。

4

在净锅内倒入油加热,将玉米粒倒入锅内,过半分钟再用锅铲搅拌。

5

翻炒6-7分钟,待玉米粒呈金黄色,将椒盐撒在玉米上。

6

加入鸡精搅拌均匀。

7

将葱花洒在玉米粒上即可。

适宜人群

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但是天然食物中存在的叶酸是四氢叶酸的各种衍生物,均为还原性,烹饪加工或预热易分解,生物利用率低。 合成的叶酸是氧化型单谷氨酸叶酸,稳定性好,生物利用率高。

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  • 陈兰新疆妇产医院副主任医师 已回复1800人次
  • 简介从事妇产科工作15年,熟悉妇产科各类疾病的诊断和治疗,特别是对不孕症临床诊治、避孕及中止妊娠的方法应用、复发性流产有较深造诣,在妇科宫腹腔镜微创手术治疗方面亦有丰富的临床经验。
  • 特长妇科微创治疗、女性不孕症、复发性流产
  • 成就2001年毕业于北京大学医学部,一直从事妇产科工作,擅长宫颈癌前病变早期筛查诊治,阴道镜的临床应用。对妇科常见病,疑难病具有丰富的临床诊治经验。
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