柠檬苹果烧肉酱

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：柠檬4个，洋葱1/2个，苹果1/2个。

辅料：白醋120㏄，糖200克，盐10克，玉米粉8克，水120㏄。

制作过程

1

先将主料洗净，苹果去皮，柠檬榨汁，洋葱切片。

2

将处理好的主料放入果汁机，搅拌成泥状。

3

将玉米粉加清水搅匀。

4

将水果泥下锅加热，待稍滚时加玉米粉水勾芡，再加调料调味即可。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

某些食源性的疾病，包括弓形虫病（是的，就是猫砂病）和李氏杆菌病，常常通过食用没熟的肉和生肉传播。这些疾病对于发育中的胎儿来说很危险，最好不要食用可能带菌的食物。不要吃任何贝类、生鱼（例如寿司/生鱼片）、半熟的或烤焦的肉和生鸡蛋。