大白菜香菇粉丝汤
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:大白菜,胡萝卜,香菇,粉丝。
- 辅料:葱,蒜,盐,胡椒,鸡精。
- 制作过程
- 1
白菜、香菇、萝卜洗净切丝。将胡萝卜,香菇焯一下。
- 2
油爆葱蒜后放入大白菜丝翻炒一下,倒水煮,5分钟后加胡萝卜和香菇煮。
- 3
加盐、胡椒调味后放入粉丝,粉丝变软后加少许鸡精、放入葱花后关火。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
怀孕的第一个月,如果妈咪的身体状况一直很好,营养供给均衡,也没有节食经历,那么在本月的营养供给和饮食选择问题上,可不必太费心思,怀孕初期,基础代谢与正常人没有显著区别。