鲜奶燕窝姜粒炒蛋白

摘要鲜奶燕窝姜粒炒蛋白的做法-鲜奶燕窝姜粒炒蛋白的做法非常简单易学。孕妈之家妈妈厨房提供的了鲜奶燕窝姜粒炒蛋白的做法大全,用最短的时间让你学会鲜奶燕窝姜粒炒蛋白的做法-妈妈厨房-孕妈之家

鲜奶燕窝姜粒炒蛋白

食谱分类

孕早期食谱菜谱大全及做法

功效
补充人体所需的蛋白质,增强营养,还能美容养颜。
食材
主料:碎燕窝。
辅料:鸡蛋,生粉,鲜奶,姜,葱,盐,糖,麻油。
制作过程
1

碎燕窝放入水中浸泡1小时,去除杂质。

2

姜洗净,一部分切片,一部分切粒;葱洗净切段。

3

燕窝放入锅中,加入适量水,倒入姜片和葱段,用小火煮5分钟后捞出沥干备用。

4

鸡蛋洗净打碎后用筷子打散,加入适量生粉搅匀后倒入温油中,焯熟捞起。

5

清水将裹有生粉的鸡蛋清洗去油分,沥干水分。

6

将锅烧热,倒入姜粒爆香,再倒入鲜奶、燕窝以及适量盐、糖、麻油煮沸。

7

倒入鸡蛋清炒匀即可出锅。

适宜人群

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕早期要确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。

向TA提问 回复查询 专家简介 172

  • 陈兰新疆妇产医院副主任医师 已回复1800人次
  • 简介从事妇产科工作15年,熟悉妇产科各类疾病的诊断和治疗,特别是对不孕症临床诊治、避孕及中止妊娠的方法应用、复发性流产有较深造诣,在妇科宫腹腔镜微创手术治疗方面亦有丰富的临床经验。
  • 特长妇科微创治疗、女性不孕症、复发性流产
  • 成就2001年毕业于北京大学医学部,一直从事妇产科工作,擅长宫颈癌前病变早期筛查诊治,阴道镜的临床应用。对妇科常见病,疑难病具有丰富的临床诊治经验。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿 » 鲜奶燕窝姜粒炒蛋白
关闭
    请尽量详细描述需要咨询的问题
*问题标题:
*问题描述:
  • *患者性别:

    *年龄:
    *微信号:
    *手机号:
  • 微信咨询 SMY0990

    若未及时回复请添加助理微信咨询

    疑难问题会转专家回复解答