法式香蕉煎面包

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：面包2片，香蕉。

辅料：蛋1个，鲜奶2-3大匙，牛油，糖1-2大匙。

制作过程

1

鸡蛋打散，倒入鲜奶搅匀，均匀涂抹在面包片上。

2

取平底锅，融化牛油，下面包片，煎至两面金黄，成盘。

3

再放少许牛油，下切成厚圆形的香蕉片，加糖，用小火煎，盛出，铺在面包片上。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

怀孕第10周，胎儿的器官已经全部形成，并且正在不断发育完善中，因此这段时期孕妇的营养一定要跟上，以保证胎儿能健康发育。怀孕10周时，尤其是早孕反应严重的孕妇，要注意加强钙和维生素D的补充。孕妇可以喝牛奶补钙，每天补充800毫克左右的钙，不仅可以防治妊娠高血压，还能促进宝宝骨骼的发育，让宝宝更健康。