葡萄干麦片饼干
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:鸡蛋1个,葡萄干50克,燕麦片60克。
- 辅料:低筋面粉150克,奶油85克,鲜奶1又1/3大匙,细砂糖75克。
- 制作过程
- 1
先将奶油软化,加细砂糖搅拌,至颜色发白,分3次加入蛋液,搅匀。
- 2
筛粉,放入步骤1中,加鲜奶调匀。
- 3
将葡萄干泡软,控干,切成碎末,加入步骤2中,再加燕麦片,搅成均匀面糊。
- 4
把面糊倒入挤花袋,用力挤入烤盘,大概25份。
- 5
置于烤箱,设置温度为180度,时间为15分钟。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
研究表明,常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇,其平均孕期要比其他地区长5天以上,因为她们的食谱中鱼类所占比重较大,因此专家推测,是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。 因为孕期的延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,也为宝宝日后的发育打下了良好的基础,所以,孕期多吃鱼对胎儿有好处。