菇香料酒闷鸡翅

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菇香料酒闷鸡翅

食谱分类

孕早期食谱菜谱大全及做法

功效
有助于保持皮肤弹性,美容养颜,还能强身健体,使人精力充沛。
食材
主料:鸡翅,香菇。
辅料:料酒,蒜瓣,葱,老抽,盐,胡椒粉,油。
制作过程
1

将大蒜去皮洗净切碎,葱洗净切末,香菇洗净后在上面切出一个十字花在上面。

2

把鸡翅处理干净后,用刀在鸡翅上划开一道口子,再倒入料酒、老抽、胡椒粉和盐腌制20分钟。

3

在锅内倒入适量油加热,倒入蒜瓣爆香至金黄色。

4

倒入鸡翅爆炒,加入适量热水后放入香菇,加盖煮约10分钟。

5

揭开锅盖搅匀,再煮10分钟,撒上葱花即可。

适宜人群

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕早期要保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

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  • 陈兰新疆妇产医院副主任医师 已回复1800人次
  • 简介从事妇产科工作15年,熟悉妇产科各类疾病的诊断和治疗,特别是对不孕症临床诊治、避孕及中止妊娠的方法应用、复发性流产有较深造诣,在妇科宫腹腔镜微创手术治疗方面亦有丰富的临床经验。
  • 特长妇科微创治疗、女性不孕症、复发性流产
  • 成就2001年毕业于北京大学医学部,一直从事妇产科工作,擅长宫颈癌前病变早期筛查诊治,阴道镜的临床应用。对妇科常见病,疑难病具有丰富的临床诊治经验。
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