鲟鱼怎么做好吃

鲟鱼怎么做好吃

鲟鱼类早就是古人喜爱的食品。当今国际上享有盛誉的鱼籽酱在欧美是国宴珍品，素有”绿宝石”之称。鲟熏制肉、鲜肉、鱼胶等畅销不衰，供不应求。鲟鱼肉质细腻，无刺，只有软骨。不管是软骨还是鱼筋，做熟了以后，会变的很透明，口感酥脆。鲟鱼可以清蒸、可以红烧、可以烤、可以炸。那鲟鱼怎么做才好吃？怎么做营养不会流失太多呢？下面让孕妈之家告诉你鲟鱼怎么做好吃。

清蒸鲟鱼

主料：鲟鱼1条、盐适量、葱姜丝适量、料酒适量、蒸鱼豉油2大勺、花椒5克。

做法：

1、鲟鱼杀好洗净，表面用刷子刷一下粘液。

2、将鱼身、鱼肚里用盐和料酒、葱姜丝腌 15-20分钟。

3、蒸锅水开后，放入鱼，上汽后蒸7-8分钟，最多不能超过15分钟。(以鱼的大小定时间长短)

4、鱼蒸好后，沿着鱼身浇上2勺蒸鱼豉油。

5、表面撒上一些葱丝，

6、炒锅放入花椒，倒入油。小火烧至油冒青烟，捞掉花椒，热油泼在鱼身以及葱丝上。鱼筋也可以吃哦。

小贴士：鲟鱼可以清蒸、可以红烧、可以烤、可以炸。

鲟鱼的营养价值

鲟鱼有什么营养价值？鲟鱼是食用价值极好的大型经济鱼类，鲟鱼全身都是宝，其肉鲜嫩味美，其许多脏器都有一定的药效或美容保健功能。全身除体表骨板外其它部分（含骨骼）都可食用，营养价值极高，被列为高级滋补品。下面孕妈之家告诉你鲟鱼的营养价值，具体如下：

1、因鱼鳔含骨胶原达80%，对白带、恶性肿瘤、肾虚、阳痿、遗精、滑精、咯血、吐血、肠出血及神经衰弱等均有显著疗效，鲟的鳃有清热解毒的特效。

2、鲟油治疗烫伤有特效，鲟鼻补虚下气，鲟肝主治疮疥。

3、长期食用鲟肉，对久治不愈的腰痛、胃病和脱发等、均具有显著疗效。

4、鲟鱼子具有美容、健身的作用，能驱杀人体寄生虫。

5、鲟的软骨有抗癌作用。据加拿大和美国的一些最新研究表明，鲟龙鱼软骨所含抗癌因子（生物有效活性成分）是鲨鱼软骨的15～20倍。

6、鲟鱼还有美容的功效，长期食用可消斑去皱、平衡油脂，使面色红润、肌肤富有弹性，消除“痘痘”，亦是研制美容化妆品最好的生物原料。

如何挑选鲟鱼

在购买鲟鱼的时候，应该如何挑选？怎样辨别鲟鱼是否新鲜？下面让孕妈之家告诉你吧。

1、新鲜的鲟鱼肉组织紧密，肉质坚实，用手按弹性明显，手松开被按处的凹陷处久久难以平复，手能使肉与骨脱离

2、新鲜的鲟鱼表皮有光泽，鳞片完整，紧贴鱼身，鳞层鲜明，鱼身附着的稀薄粘液是鱼体固有的生理现象。不新鲜鱼表皮灰暗无光泽，鳞片松脱，层次模糊不清，有的鱼鳞片变色，表皮有厚粘液。腐败变质的鱼色泽全变，表皮有厚粘液。腐败变质的鱼色泽全变，表皮液体粘手，且有臭味。

3、新鲜的鲟鱼鱼眼光洁明亮，略呈凸状，完美无遮盖。不新鲜的鱼眼灰暗无光，甚至还蒙上一层糊状厚膜或污垢物，使眼球模糊不清，并呈凹状。腐败变质的眼球破裂移位。

4、新鲜的鲟鱼鱼鳃盖紧闭，鱼鳃色泽鲜红，有的还带血，无粘液和污物，无异味。鱼鳃淡红或灰红，鱼已不新鲜。如鱼鳃灰白或变黑，附有浓厚粘液与污垢，并有臭味，说明鱼已腐败变质。

鲟鱼的种类

鲟鱼有哪些种类？中国是鲟鱼品种多，分布广，资源丰富的国家之一，我国境内野生的鲟鱼分布在黑龙江中游、松花江下游、乌苏里江流域、长江、金沙江流域、新疆伊宁，绥定、密布察尔地水域中、新疆额尔齐斯河、布伦托海、博斯腾湖。鲟鱼分布很广阔，那鲟鱼有哪些种类呢？下面让孕妈之家告诉你吧。

1、因为江河筑坝、环境污染、过度捕捞三大主要因素影响，造成鲟鱼资源不断萎缩，现存的8个种类中多数已处于及危状态：匙氏鲟、达氏鲟、库页岛鲟、中华鲟、达氏鲟、白鲟、裸腹鲟、西伯利亚鲟（贝氏鲟）

2、世界各国已进行人工繁殖研究的种类主要有：小体鲟、闪光鲟、高首鲟、短吻鲟、俄罗斯鲟、中华鲟、欧洲鲟、匙氏鲟、达氏鲟等十多个种。还出现了运用杂交优势原理进行鲟鱼种间和属间杂交的杂交鲟。

3、杂交鲟的种类主要有三种： ①黑龙江杂交鲟：②史氏鲟×达氏蝗俄罗斯杂交鲟：欧洲鳇（雌）×小体鲟（雄） ③人工养成史氏鲟（雄）×野生中华鲟（雌）市面上较为常见的是前两种。由于杂交鲟是杂交而成的商品鱼类，因此不属于国际、国家等保护名录种类，是可以售卖的种类。

鲟鱼的价格

长期食用鲟鱼可消斑去皱、平衡油脂，使面色红润、肌肤富有弹性，消除“痘痘”，亦是研制美容化妆品最好的生物原料。鲟鱼子具有美容、健身的作用，能驱杀人体寄生虫。鲟鱼营养价值高高，因此受大众的喜爱。那么鲟鱼的价格如何呢？下面一起跟着孕妈之家来看看吧。

市场上的鲟鱼大多是经过莫斯科鲟或者中华鲟的幼崽繁衍人工培育而成，这样的鲟价格各地皆有不同，随着鲟的大小不同价格也不同，1公斤左右的鲟每公斤价格在60元左右，超过3公斤的价格大约在每公斤130元左右。一般鲟鱼产地的价格： 14.83 元/斤，批发市场价格： 15.02 元/斤左右。

下面为大家介绍一些各地方的鲟鱼的大约价格吧。

产品名地区市场价格

鲟鱼价格广东潮州市31元/公斤

鲟鱼价格广东广州市30元/公斤

鲟鱼价格广东惠州市28元/公斤

鲟鱼价格广东揭阳市33元/公斤

鲟鱼价格广东肇庆市30元/公斤

鲟鱼价格广东东莞市28元/公斤

鲟鱼价格广东清远市30元/公斤

鲟鱼价格广东珠海市31元/公斤

鲟鱼怎么做好吃贴士

鲟鱼的肉质细嫩，含有二十多种人体必须的氨基酸，还有多种矿物质和维生素，人们食用它的肉质以后可以清热、明目，也能淡斑美容，还能缓解胃病和腰痛，另外鲟鱼还明显的滋补作用，对人类病后身体的恢复有很大的好处。

鲟鱼体内含有大量人体必需的八种氨基酸，分别是：赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、色氨酸、苯柄氨酸和缬氨酸。这八种氨基酸十分重要，人体中只要缺少了这八种氨基酸其中之一，就会造成代谢系统紊乱。所以鲟鱼对人的身体非常好。

孕妇当然是可以吃鲟鱼的。对于鲟鱼这种营养价值丰富的食材，对孕妇是好处多多。虽然经常吃鲟鱼有促进大脑发育等作用，非常地适合孕妇食用，因为宝宝的大脑发育很重要。但是不能吃太多，也不能吃太饱，孕妇的饮食习惯可以采用少食多餐的方式进行。

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