牛肚菌是什么

摘要

牛肚菌是什么、牛肚菌的营养价值、牛肚菌的功效、牛肚菌的食用方法、牛肚菌的食用注意事项等内容详细介绍。

牛肚菌是什么

牛肚菌是什么呢？看到这个名字相信大家都会想到其是菌类，事实上呢？牛肚菌真的是菌类，只是它是一种比较少见的菌类，因此便鲜为人知。

可能很少会吃过牛肚菌，因为牛肚菌主要产地是在四川，因此对于不在四川的人来说是很少有机会接触到的，同时牛肚菌的营养价值同比其他菌类，营养价值是相对来说比较高的一种菌类。

牛肚菌可以分为三种，一种是黄牛肝菌，一种是如牛肝菌，最后一种是美味牛肝菌。

黄牛肝菌

黄牛肝菌的产地在云南、四川等省，其中四川西昌最多，一般来说黄牛肝菌的年产总量是1千吨。黄牛肝菌的主要功效有清热除烦、养血、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等作用，是中药“舒筋丸”的主要配料之一。 另外黄牛肝菌中含有肽类物质，据现代医学证明其所含的肽类物质，对小白鼠肉瘤、S-180的抑制率为100%，对艾化癌的抑制率为90%。因此，若经常食用黄牛肝菌可抗癌防癌，增强体质，提高机体免疫之功效。

乳牛肝菌

乳牛肝菌的产地在云南、四川的西昌等川内多区域均产，年产量和黄牛肝菌一样。乳牛肝菌入药有驱风散寒、舍盘活络等功效。用其制成“舒筋散”可治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒。

美味牛肝菌

美味牛肝菌的产地主要四川的西昌、青川等地，年产总量为五百吨。其食疗功效跟黄牛肝菌的差不多。

牛肚菌的营养价值

牛肚菌是一种鲜为人知的菌类，其营养价值也比其他菌类高些。由于牛肚菌可以分为三类，分别是黄牛肝菌、如牛肝菌和美味牛肝菌，因此不同类的牛肚菌，其营养价值也有所区别，下面来详细了解一下吧！

黄牛肚菌的营养价值

黄牛肚菌是牛肚菌的其中一类，其含有肽类物质。据现代医学研究证明所含的肽类物质能抑制癌症的功效，因此经常食用可抗癌防癌，增强体质，提高机体免疫之功效。除了抗癌外，经常使用黄牛肚菌还具有清热除烦、养血、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等作用，是中药“舒筋丸”的主要配料之一。

乳牛肝菌的营养价值

乳牛肝菌的营养价值其实跟黄牛肚菌的营养价值差不多，但是将其入药有驱风散寒、舍盘活络等功效。还可用其制成“舒筋散”可治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒。

美味牛肝菌的营养价值

美味牛肝菌的营养价值和黄牛肚菌的营养价值差不多，都具有抗癌防癌，增强体质，提高机体免疫等作用。

牛肚菌的功效

牛肚菌既可以作为一种菌类，也可以作为一种中药材，但是不管是菌类还是中药材，牛肚菌的功效是差不多的，都具有降血糖、促消化、增强免疫力，抗病毒、健脾胃的功效。下面来看看牛肚菌作为中药材的几种药方和主治功效。

生姜炖牛肚菌

主治功效：补虚，益脾胃，治病后虚羸，气血不足，消渴，风眩。

生姜炖牛肚的做法：

药方：牛肚300克，生姜30克。

做法：将牛肚洗净，生姜切片，加水同炖至牛肚熟后，取出切片，放回汤中，调入料酒、味精、精盐、猪脂少许，煮开后服食。本方有补元气，壮身体之功。

砂仁陈皮肚的做法

主治功效：健脾理气，降气除懑之功。

材料：砂仁，陈皮各3克，牛肚250克，生姜3片，食盐、味精少许。

做法：将牛肚洗净，砂仁、陈皮研末，生姜切碎，加水同炖至牛肚熟烂后，取出切片，放回汤中，调入食盐、味精，煮开后，即可服食，分三次饮服，每日一剂。

牛肚菌若长期服用的话，对于一些手脚容易出现疼痛的患者来说能起到缓解疼痛的效果，不过准确的用法用量需要咨询医生。

牛肚菌的食用方法

牛肚菌是一种菌类，主要的产地是在四川，人们常吃牛肚菌的话，能起到舒筋活血的功效，还能提到抵抗力，不再害怕病毒的入侵。牛肚菌的食用方法很多，但是若说牛肚菌怎么做好吃，这要根据个人的口味选择。下面介绍三款牛肚菌的食用方法：

牛肚菌炒芹菜的做法

材料：牛肚菌、土芹菜、干红椒、色拉油、盐、酱油、水、花生油、蚝油

做法：

1、牛肚菌清洗干净切丝，干红椒、土芹菜切丝备用；

2、锅内放入色拉油，投入干红椒丝和牛肚菌翻炒；

3、投入土芹菜丝，放调料入味后，翻炒几下出锅即可

蒜炒牛肚菌的做法

材料：牛肚菌、蒜、小米辣、油、多放盐、味精少许

做法：

1、新鲜出土的野生牛肚菌；

2、切成一片以后，锅里放好油，等锅热了，就把牛肚菌全部放进去翻炒；

3、炒到半熟把拍好的蒜和切成小段的小米辣放进去接着炒；

4、再过3—5分钟加一小碗水进去，加盐加味精，最后等加进去的水快炒没了，就可以起锅了。

5、尽量炒的时间长一些，保证炒熟，否则菌子容易闹肚子的。

火腿牛肚菇的做法

材料：火腿适量、冰糖适量、蚝油适量

做法：

1、牛肚菇洗净后对半切开，然后焯水备用；

2、火腿洗净切条；

3、锅内放少量油，烧热后加入火腿翻炒；

4、加入牛肚菇，再加入适量清水、冰糖、蚝油焖至汁收即可。

牛肚菌的食用注意事项

牛肚菌虽然比其他菌类的营养价值高些，但是即使营养价值再高，在食用的时候也是有禁忌的，其必定有适宜的人群，禁忌的人群，副作用等等。接下来来看看牛肚菌的食用注意事项吧！

1、牛肚菌的适宜人群：一般人士均可食用，牛肚菌最适宜中老年人、阳萎、早泄、性功能减退、性欲冷淡的人、妇女、脑力工作者食用。另外孕妇也可以食用。孕妇食用菌高蛋白，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质,可以增强免疫力，抗辐射等等。

2、牛肚菌禁忌人群：牛肚菌为动风食物，因此对此类食物过敏者勿食。

3、牛肚菌不可过量食用。虽然牛肚菌不会上火，常食有清热除烦、养血、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等作用。但是物极必反，过量食用会影响身体健康，正确的食用方法是长期适量食用。

4、牛肚菌的吃法：牛肚菌必须泡发之后熟食，牛肚菌既是珍贵使用菌，熟食烹制之后，又成为高级营养品；牛肚菌用作食材烧菜，荤素皆宜，煲汤也可，烧菜也棒，发烫的原汁要留着，最后烹制成作汤汁，浇上后，能使平常菜式变得美味绝伦；牛肚菌炒鸡蛋在中国是民间食法，牛肚菌生炒鸡蛋方法简单，风味却独特；奶油烹烧羊肚菌是法国人的做法，他们这样来烹制牛肚菌，奶油会讲羊肚菌的香味鲜味带出，味道达到最好。

5、牛肚菌的保存方法。买回来后摊放在报纸上，放在阴凉处晾干。

6、牛肚菌挑选技巧。粗壮、肉厚、肥嫩，不霉、不虫蛀、无杂质的牛肚菌是优质的。

7、牛肚菌制作技巧。泡发的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中。

牛肚菌是什么贴士

牛肚菌可以补血清热解烦舒筋，对于补血有很好的功效，那么非常推荐你平时在烹饪里加入一些牛肚菌，对于手足麻木有很好的功效，如果女性有一定的妇科疾病表现为白带异常的话，也可以多吃牛肚菌。

常食牛肚菌有清热除烦、养血、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等作用，经常食用可抗癌防癌，增强体质，提高机体免疫之功效。牛肚菌可以有活血的作用，而且还可以提高体质，对于清热解毒除烦有好处，还有补气血的效果呢，对于提高体质来说效果不错，适合多种的人群食用。

牛肚菌的营养价值是非常丰富的，我们都知道人体中所需要的氨基酸有一些是不能够自身合成的。那么就需要从食物里进行补充，他含有人体不能够合成，但是又必须需要的八种氨基酸，同时它还含有腺嘌呤等生物碱，这种营养物质的含量比我们平时吃的蔬菜水果都要高，因此，如果想要改善人体健康状况的话，牛肚菌是一个非常不错的营养来源。

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