孕妇能吃芥末吗

孕妇能吃芥末吗？

孕期饮食宜清淡营养，不适合食用过于辛辣的食物。芥末口味辛辣，食用不当容易引起上火，加重便秘症状，使胎儿体内有有湿毒，不利于胎宝宝的发育。因而不建议孕妇食用芥末。

产妇能吃芥末吗？

芥末属于辛辣调味品，虽然有开胃、利水、发汗等作用，但刺激性强，产妇食用不当容易损伤肠胃，引起上火进而加重便秘，不利于身体复原。如果是母乳喂养，内热会通过乳汁传给宝宝。所以，不建议产妇食用芥末。

婴幼儿能吃芥末吗？

芥末口味辛辣，气味冲，刺激性很强，婴幼儿的消化系统还不健全，过早添加不利于宝宝的肠胃功能和味觉、嗅觉发育，还容易让孩子上火。除了芥末，其他调味品也不建议过早地给孩子添加。

芥末选购技巧

颜色正、气味冲，无杂者为优质芥末。

芥末的功效与作用

芥末辛辣芳香，但功效很多，有开胃、解毒、杀菌、美肤、发汗、利水的作用，可以治疗气喘，预防蛀牙、癌症、心脑血管疾病等等。

芥末的营养成分

芥末别名芥子末、西洋山芋菜、芥辣粉。主要有绿、黄两种类别，绿芥末起源日本，而黄芥末起源中国。芥末味道辛辣，气味呛鼻，常作调味品使用。

相克食物

芥末+鲫鱼：同食易引起身体不适。

芥末+兔肉：两者性味相反，同食易引起不适。

芥末+鸡肉：同食易上火，不利于健康。

专家提示

孕妇应该保证每天补充足够的蛋白质，每天补充蛋白质的量在80到100克之间最好。碳水化合物能够为妈妈们分娩提供能量，所以为了孕妇能够更加顺利的生产，孕妇应该每天保证补充500克左右的碳水化合物才行。孕妇最好每天也能补充25克左右的脂肪，但是脂肪补充的量一定不要太多。维生素、水和无机盐都是必不可缺的营养物质，孕妇也要补充到了。

新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质–DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育。

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