孕妇能吃咖喱吗

摘要孕妈之家整理了咖喱的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃咖喱的问题,并提供了咖喱的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了咖喱的营养食谱,伴您安心度过孕程。

咖喱

孕妇能吃咖喱吗?

慎吃

咖喱属于辛辣调味品孕期饮食应忌辛辣,否则容易增加肠胃负担,引起或加重便秘。但口味较为平和的咖喱可以少量添加,能增进食欲,一定要控制好量。患有胃炎、溃疡者需忌食。

产妇能吃咖喱吗?

慎吃

产后饮食应以清淡营养为主,咖喱虽然有开胃的功效,但属于辛辣调料,不宜过量食用,以免上火从而加重便秘,不利于身体复原,而且还会通过乳汁致使宝宝出现内热。新妈妈可以选择口味较为平和的咖喱,少量食用。

婴幼儿能吃咖喱吗?

慎吃

咖喱口味偏辛辣,婴幼儿的消化系统还不健全,不适合食用。如果添加过早,会刺激宝宝的肠胃和味蕾,不利于宝宝的肠胃功能和味觉发育,还容易让幼儿养成挑食、偏食的不良饮食习惯。注意,未满1周岁的宝宝不要食用咖喱。

咖喱选购技巧

可根据个人口味喜好选择。如印度咖喱较为辛辣,泰国咖喱较为酸辣,新加坡咖喱较为清淡,日本咖喱最不辣等。

咖喱的功效与作用

咖喱含有膳食纤维、蛋白质和多种矿物质和维生素,其口感不错,功效也多多,具有开胃、暖身、健脾、抗癌的作用,能有效预防老年痴呆。

咖喱的营养成分

咖喱即咖哩,属于辛辣调味品,由多种辛香料调配制成,起源印度。在东南亚地区,广受人们喜爱,常见于印度菜、泰国菜和日本菜中。

成分 含量 功效
碳水化合物 63.3g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
膳食纤维 36.9g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
蛋白质 13g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
脂肪 12.2g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵月经受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
1700mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
400mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
540mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
40mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
28.5mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
维生素B3 7mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

相克食物

咖喱+药物:同食影响药效。

专家提示

孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。

孕期忌吃热性食品,例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品,容易导致气血失调,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。孕期进补,应该遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应该吃性味平、凉之物,例如生梨、桃子等。所以产前进补应该遵医嘱,以免损害母体和胎儿健康。

以上是关于孕妇能不能吃咖喱的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 148 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿 » 孕妇能吃咖喱吗
关闭
    请尽量详细描述需要咨询的问题
*问题标题:
*问题描述:
  • *患者性别:

    *年龄:
    *微信号:
    *手机号:
  • 微信咨询 SMY0990

    若未及时回复请添加助理微信咨询

    疑难问题会转专家回复解答