孕妇能吃大蒜吗

孕妇能吃大蒜吗？

大蒜中的营养成分较高，准妈妈孕期适量食用大蒜能防治疾病，还能提高食欲。但是大蒜的刺激性较强，准妈妈食用后不仅会刺激肠胃，严重的还会导致流产，建议准妈妈慎吃大蒜。

产妇能吃大蒜吗？

大蒜是辛辣食物，新妈妈产后体质较差，食用大蒜后新妈妈可能会生内热，从而导致便秘、痔疮等疾病。宝宝吸收了妈妈的乳汁以后，也很容易生内热，影响宝宝的健康，因而建议新妈妈要慎吃大蒜。

婴幼儿能吃大蒜吗？

虽然大蒜有很强的杀菌作用，但是它属于辛辣刺激食物，宝宝食用后很容易损伤肠胃。建议不要给宝宝吃大蒜，煮熟的大蒜虽然刺激性不强，但已经失去了抗菌作用，因而也不宜食用。

大蒜选购技巧

外观：个大、包衣紧的大蒜为优质。

气味：优质大蒜气味浓厚，有刺鼻味。如果无刺鼻气味，说明大蒜已不新鲜。

大蒜的功效与作用

大蒜中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，还富含钾、钙、铁、硒等矿物质元素，主要功效有：

1.能抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长与扩散，防治癌症。

2.能排毒解毒，预防肠胃疾病，还能保护肝脏。

3.有抑制和杀灭细菌的作用，防治感染类疾病。

4.利于防治糖尿病、心血管疾病。

5.能缓解发烧、咳嗽、鼻塞等感冒症状。

6.能消除疲劳，使人及时恢复体力。

7.能延缓衰老，美容养颜。

8.减轻过敏反应，防治过敏性疾病。

大蒜的营养成分

大蒜，又叫蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是一种形似扁球、味道辛辣的蒜类植物。它在秦汉时从西域传到中国，经过人工栽培繁殖。中国的大蒜产地较多，山东省、河南省、安徽省等地都是大蒜之乡。

相克食物

大蒜+蜂蜜：两者性质相反，同食会伤身。

大蒜+大葱：两者同食会伤胃。

大蒜+何首乌：同食会损伤肠胃，引起腹泻。

专家提示

饮用开水是孕妇补充水分的主要方法，因为开水经过煮沸消毒，清洁卫生。孕妈在每日保证一定量白开水的前提下，可以增加其他健康饮品来补水，鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等健康丰富口味，还能帮准妈妈补水。值得注意的是，孕妇不要喝生水，以防腹泻或传染其他疾病。咖啡及浓茶具有较强兴奋性，应该少喝。孕妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长。

脂肪是胎儿大脑发育的必需营养。其中的DHA能促进大脑细胞数量的增加和发育。含脑磷脂、卵磷脂、DHA最多的食物是动物性脂肪和植物性脂肪。如动物性食品、油脂，全脂奶制品、植物性油脂、谷类食品、鱼类油脂、坚果类食品等。脂肪的摄入量应占每日总热量的25%—30%。怀孕时动物性蛋白质摄入增多，也随之增加，因此每日最好做饭时使用植物油2—3匙。

以上是关于孕妇能不能吃大蒜的内容，更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。