孕妇能吃醪糟吗

孕妇能吃醪糟吗？

准妈妈吃醪糟可能会摄入酒精，直接损害胎儿，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致大脑发育不全，造成中枢神经系统、器官发育障碍，所以准妈妈不能食用醪糟。

产妇能吃醪糟吗？

醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等营养元素，酸甜的口感有助消化，有增进食欲的功能，对产妇有催乳作用，对于母乳喂养的妈妈来说是一种滋补食品。

婴幼儿能吃醪糟吗？

醪糟中含有少量酒精，这会影响宝宝的大脑神经的发育，而醪糟经过发酵，对于肠胃功能较弱的宝宝来说也可能会造成肠胃不适，消化不良，因此宝宝不要吃醪糟。

醪糟选购技巧

1.醪糟有新旧之分，选购的时候先看玻璃罐中的米，米的中央有一个洞，洞大的比较老，洞小的是新发酵的。

2.旧醪糟的米比较膨涨，新醪糟的米看起来发得不大，相比较而言老一点的醪糟味道较浓、较香。

醪糟的功效与作用

醪糟富含碳水化合物、蛋白质、维生素B族、矿物质等，醪糟里含有少量的酒精，可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。

醪糟的营养成分

醪糟，又叫酒酿，甜酒。是江南地区汉族传统小吃。醪糟是用糯米发酵制成的，夏天可以解暑，口味香甜醇美，深受人们喜爱。在一些菜肴的制作上，醪糟也可以作为重要的调味料。

相克食物

醪糟+味精：二者同食可能会导致中毒。

专家提示

此外，一定要补充大量的叶酸和维他命 D。叶酸在全麦谷类中含量较多，如紫米或黑米、燕麦和大豆及豆类。要喝大量的鲜奶，也要喝酸奶，每天还要保证至少晒10分钟太阳，从而确保你获得足够量的维他命D，来保证怀孕期间骨骼健康强壮。(如果没有办法晒太阳，你可能需要吃维他命D保健品。你需要咨询医生有关吃哪一种类型的维他命D，以及吃多少。)很多素食的女性孕期保持吃素并生育了健康的宝宝。

孕期营养和饮食关于孕妇和胎儿的健康，所以准妈妈不能忽视。对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。孕妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量，这样才能吃出健康。

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