孕妇能吃魔芋吗

孕妇能吃魔芋吗？

对准妈妈的好处：魔芋富含膳食纤维，准妈妈适量食用，可以防治便秘和肥胖。魔芋是脂肪、热量和糖分三低的绿色食品，糖尿病、肥胖孕妇也可以食用。但是魔芋性寒，准妈妈不宜多食。另外魔芋含有毒素，一定要蒸煮超过3小时才能食用。消化不良、皮肤病和伤寒感冒者应少食。

对胎儿的好处：魔芋是碱性食材，准妈妈适量食用，可以调节体内酸碱平衡，有利于营养均衡，促进体内毒素排出，促进胎宝宝的健康发育。而魔芋拥有含量较高的钙、硒等矿物质，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育大有好处。

产妇能吃魔芋吗？

魔芋富含膳食纤维，新妈妈可以适量食用，能防治便秘和肥胖。而且魔芋的脂肪、糖分都很低，糖尿病、肥胖产妇也可以食用。但是不可多食，而且因为魔芋含有毒素，一定要蒸煮超过3小时才能食用。消化不良、皮肤病和伤寒感冒者应少食。

婴幼儿能吃魔芋吗？

魔芋中钙、硒等矿物质含量较高，婴幼儿可以适量食用，对宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育十分有利。但是魔芋的热量比较低，且容易产生饱腹感，不适合宝宝作为主食食用，可以作为开胃食物少量食用。

魔芋选购技巧

由于魔芋含有毒素，其中块茎部分毒素最高，所以必须先经过磨粉、蒸煮等程序除去毒素才能食用。如果选购袋装产品，一定要注意包装上的标示。

魔芋的功效与作用

魔芋口味鲜美，属于碱性食物，富含氨基酸、矿物质和膳食纤维等元素，有开胃、润肠、败毒、降压、消脂、美肤和降血糖、血脂、血压的作用，可以防止消化系统疾病、高血压和糖尿病。

魔芋的营养成分

魔芋别名妖芋、麻芋、蒟蒻、蒻头、鬼芋、花梗莲、虎掌、雷公枪、菎蒟等。我国栽种和食用魔芋历史悠久。因为清洁肠胃效果颇佳，魔芋素有“去肠砂”的美称，在日本被称为“胃肠清道夫”。

专家提示

当全麦或大米被加工过之后，里面所含的纤维素和一些宝贵的植物物质会流失，而这些物质是能够提高你的免疫力并且帮助你预防疾病。全麦类对于怀孕女性来说是一个很好的身体整合器，而纤维素能够让你的能量保持得更久，并且还能够预防孕期常见的问题——便秘。

补充维生素多的食物，均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

以上是关于孕妇能不能吃魔芋的内容，更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。