毛丽风上海医学院全科医学系主任关键词：孕妇能吃芦荟吗,产妇能吃芦荟吗,婴幼儿能吃芦荟吗

孕妇能吃芦荟吗

摘要孕妈之家整理了芦荟的功效与作用，以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃芦荟的问题，并提供了芦荟的营养成分、选购技巧、相克食物，同时汇总了芦荟的营养食谱，伴您安心度过孕程。

孕妇能吃芦荟吗？

不能吃

准妈妈吃芦荟可能会引发恶心、腹泻、便血、肾功能损伤等严重后果，此外食用芦荟还会刺激到子宫，引起孕妇腹部不适、出血，严重时可致流产。准妈妈除了不能直接食用芦荟之外，也不能吃含有芦荟成分的食物，甚至含有芦荟成分的护肤品也最好别用。

慎吃

芦荟是寒凉的食物，产后体虚的妈妈要谨慎食用。如果产妇是母乳喂养宝宝的话也要注意，芦荟可能会影响宝宝的健康，导致宝宝肠胃不适。此外，产后出血量多，患有痔疮出血、流鼻血等症的妈妈最好别吃芦荟，否则会加重出血，对产后恢复不利。

不能吃

芦荟苦寒，宝宝的体质弱，消化系统还不完善，食用芦荟的话可能会引起肠胃不适，所以在喂食宝宝的时候一定要谨慎，轻易不要给宝宝吃芦荟。

选择叶肉厚实有硬度、茎粗壮、刺锋利的芦荟为宜。

芦荟除了美容护肤外还有不少功效。芦荟有杀菌的作用，可以提高人体免疫力。芦荟还能消炎，对皮肤炎、支气管炎等慢性病能起到缓解作用。芦荟中含有大黄素甙、芦荟大黄素等，可以增进食欲，促进消化，治疗便秘。芦荟还能促进血液循环和伤口愈合。

芦荟是原产于地中海和非洲的一种草本植物，四季常青，果肉厚实。芦荟通常作为一种观赏植物，但部分芦荟还是可以用来食用的。芦荟最为大家熟知的一种功效就是护肤，现在市场上有大量以芦荟为原料的美容护肤产品，如芦荟胶。

成分	含量	功效
维生素B3	0.02mg/100g	对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
维生素B6	0.03mg/100g	推动女性雌激素代谢，因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性经前情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。
维生素E	0.03mg/100g	促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。
维生素C	32mg/100g	改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。

芦荟+丝瓜：芦荟苦寒，丝瓜同样性寒，同吃伤身。

条件允许的话选择尽量选择有机水果和蔬菜。由于胚胎和儿童身体条件跟成年人有所不同，因此他们接触到更危险的化学物质的机会更多。避免一些会毒害神经系统的农药对于发育的脑部当然有利无弊，如果买不到有机的水果或蔬菜的话，那就要在食用之前认真清洗这些食物。

怀孕中期孕妇可以吃一些易消化的食物，如饼干、面包、吐司、蛋糕，多吃水分丰富的蔬菜水果，可以补充水分，维生素C，B族维生素和钙，钾等无机盐，可以减少怀孕的不适感。

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