孕妇能吃茶树菇吗

摘要孕妈之家整理了茶树菇的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃茶树菇的问题,并提供了茶树菇的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了茶树菇的营养食谱,伴您安心度过孕程。

茶树菇

孕妇能吃茶树菇吗?

能吃

对准妈妈的好处:茶树菇含有17种氨基酸,蛋白质含量高达19%,还富含抗癌物质,是不可多得的保健食材。茶树菇中丰富的氨基酸和矿物元素可以提高准妈妈免疫力、美容抗衰。此外准妈妈食用茶树菇能改善尿频、水肿等症,对健康益处多,煲汤食用最能吸收到菇中的营养。

对胎儿的好处:茶树菇是一种纯天然的保健品,营养远高于其它菌类,优质蛋白和17种氨基酸能促进胎儿身体发育得更好,而丰富的钙、铁等矿物质和多种维生素则有利于提高胎儿免疫力,预防先天性疾病。

产妇能吃茶树菇吗?

能吃

茶树菇可以利尿消肿,能缓解产后的浮肿症状。妈妈经常食用茶树菇,有延缓衰老、美容养颜、防癌抗癌的功效。此外,茶树菇还能健脾胃,提高妈妈的食欲,煲汤食用营养吸收更到位。

婴幼儿能吃茶树菇吗?

能吃

茶树菇富含氨基酸、维生素、矿物成分,有很好的药用价值,还可以改善肾功能,缓解小儿尿床的现象。宝宝食用还能改善免疫,提高抗病能力。不过茶树菇不易消化,建议妈妈做成粥给宝宝吃。第一次喂食还需注意宝宝是否有过敏反应。

茶树菇选购技巧

挑选大小颜色均匀统一的茶树菇,颜色相对发棕的,闻起来香气浓郁的质量比较好。

茶树菇的功效与作用

茶树菇中蛋白质、膳食纤维的含量比较突出,且富含钙质、铁等微量元素,有补肾利尿、健脾胃、治腰痛、降胆固醇、美容抗癌等功效,适合患有高血压和心血管疾病的人群食用。临床实践表明,茶树菇对治疗小儿尿床有一定疗效。

茶树菇的营养成分

茶树菇是原产于江西境内的一种野生菌,因为长在茶树上,所以得名茶树菇。茶树菇是一种天然的保健品,营养价值超过其他常见的食用菌,高蛋白低脂肪,口感佳,属于比较珍贵的食用菌。

成分 含量 功效
蛋白质 23.1g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
膳食纤维 14.4g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
4713.9mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
186.6mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
26.2mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
42.3mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
碳水化合物 56.10mg/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
脂肪 2.60g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵月经受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

专家提示

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

孕期营养和饮食关于孕妇和胎儿的健康,所以准妈妈不能忽视。对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。孕妈要达到均衡营养,除了要把握好食物的类,更要把握好食物的量,无论吃什么都要注意控制量,这样才能吃出健康。

以上是关于孕妇能不能吃茶树菇的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 193 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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