孕妇能吃口香糖吗
孕妇能吃口香糖吗?
对准妈妈的好处:口香糖可以清洁口腔,提高唾液分泌,有提高食欲的作用。口香糖有很好的减压效果,可以缓解准妈妈的产前焦虑,调节心情。口香糖可以促进面部肌肉的运动,还能帮准妈妈养颜。
对胎儿的好处:准妈妈可以吃些含有木糖醇的口香糖,这类口香糖糖分含量低,而且可以帮助准妈妈维持口腔健康。除此之外,还能预防胎儿将来患上龋齿。
产妇能吃口香糖吗?
口香糖有清洁口腔、维护口腔健康的作用。口香糖还能缓解压力,觉得压力变大,有焦虑感的新妈妈可以适量吃口香糖。喂母乳的妈妈吃有木糖醇的口香糖,还能通过奶水来帮助宝宝预防龋齿。
婴幼儿能吃口香糖吗?
宝宝的咀嚼能力不完善,吃口香糖容易咽进去,如果口香糖进入到气管里可能造成窒息。如果口香糖进入到胃里,也很危险,口香糖很难被消化,不宜被排泄,对宝宝的身体非常不好。
口香糖选购技巧
选择品牌好的,糖度低的,日期近的,无受潮、变软等现象的口香糖。
口香糖的功效与作用
口香糖黏性很强,可以去除牙齿上的食物残渣、清洁口腔。通过咀嚼运动,还能增加唾液分泌、促进消化、保障口腔健康、帮助面部的血液循环、促进面部代谢。除此之外,适量嚼口香糖还能提高注意力和降低焦虑。
口香糖的营养成分
口香糖是一种用来嚼的糖果,是美国人亚当斯在1869年发明的。口香糖的主要原料是天然树胶或是甘油树脂,辅料是糖浆、薄荷和甜味剂等。口香糖可以分为三种:板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖。
成分 | 含量 | 功效 |
碳水化合物 | 7.5g/100g | 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。 |
磷 | 8mg/100g | 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 |
钾 | 5mg/100g | 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。 |
铁 | 0.6mg/100g | 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。 |
钠 | 0.4mg/100g | 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。 |
锰 | 0.09mg/100g | 预防胎儿骨骼发育不良、畸形,维护人体的生长发育,包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。 |
锌 | 0.06mg/100g | 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。 |
铜 | 0.04mg/100g | 有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。 |
相克食物
口香糖+薯片:薯片中的植物油可以将口香糖的胶融化(可以用这个方法来除口香糖残渣哦)。
口香糖+碳酸饮料:口香糖会加速碳酸饮料中的气体释放,这样容易胃胀。
专家提示
孕妇每日需要量为60克脂肪左右,主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油,植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。
孕妇在怀孕期间营养不良会导致胎儿发育迟缓甚至流产。营养过剩也可能导致胎儿巨大和各种并发症,造成难产。所以,合理的饮食对孕妇和胎儿都至关重要。不同时期对热量的需求不同,孕妇从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,所以要增加饮食的摄入量。
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