孕妇能吃口香糖吗

摘要孕妈之家整理了口香糖的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃口香糖的问题,并提供了口香糖的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了口香糖的营养食谱,伴您安心度过孕程。

口香糖

孕妇能吃口香糖吗?

能吃

对准妈妈的好处:口香糖可以清洁口腔,提高唾液分泌,有提高食欲的作用。口香糖有很好的减压效果,可以缓解准妈妈的产前焦虑,调节心情。口香糖可以促进面部肌肉的运动,还能帮准妈妈养颜。

对胎儿的好处:准妈妈可以吃些含有木糖醇的口香糖,这类口香糖糖分含量低,而且可以帮助准妈妈维持口腔健康。除此之外,还能预防胎儿将来患上龋齿。

产妇能吃口香糖吗?

能吃

口香糖有清洁口腔、维护口腔健康的作用。口香糖还能缓解压力,觉得压力变大,有焦虑感的新妈妈可以适量吃口香糖。喂母乳的妈妈吃有木糖醇的口香糖,还能通过奶水来帮助宝宝预防龋齿。

婴幼儿能吃口香糖吗?

不能吃

宝宝的咀嚼能力不完善,吃口香糖容易咽进去,如果口香糖进入到气管里可能造成窒息。如果口香糖进入到胃里,也很危险,口香糖很难被消化,不宜被排泄,对宝宝的身体非常不好。

口香糖选购技巧

选择品牌好的,糖度低的,日期近的,无受潮、变软等现象的口香糖。

口香糖的功效与作用

口香糖黏性很强,可以去除牙齿上的食物残渣、清洁口腔。通过咀嚼运动,还能增加唾液分泌、促进消化、保障口腔健康、帮助面部的血液循环、促进面部代谢。除此之外,适量嚼口香糖还能提高注意力和降低焦虑。

口香糖的营养成分

口香糖是一种用来嚼的糖果,是美国人亚当斯在1869年发明的。口香糖的主要原料是天然树胶或是甘油树脂,辅料是糖浆、薄荷和甜味剂等。口香糖可以分为三种:板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖。

成分 含量 功效
碳水化合物 7.5g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
8mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
5mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
0.6mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
0.4mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
0.09mg/100g 预防胎儿骨骼发育不良、畸形,维护人体的生长发育,包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。
0.06mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
0.04mg/100g 有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。

相克食物

口香糖+薯片:薯片中的植物油可以将口香糖的胶融化(可以用这个方法来除口香糖残渣哦)。

口香糖+碳酸饮料:口香糖会加速碳酸饮料中的气体释放,这样容易胃胀。

专家提示

孕妇每日需要量为60克脂肪左右,主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油,植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。

孕妇在怀孕期间营养不良会导致胎儿发育迟缓甚至流产。营养过剩也可能导致胎儿巨大和各种并发症,造成难产。所以,合理的饮食对孕妇和胎儿都至关重要。不同时期对热量的需求不同,孕妇从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,所以要增加饮食的摄入量。

以上是关于孕妇能不能吃口香糖的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 154 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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