孕妇能吃七星鱼吗

孕妇能吃七星鱼吗？

对准妈妈的好处：七星鱼富含氨基酸，准妈妈适量食用可以增加抵抗力，改善失眠、记忆力下降等症状，还能预防妊高症和高血糖。

对胎儿的好处：七星鱼中钙含量相对较高，且钙磷比例佳，有助于机体吸收钙质，准妈妈适量食用，对胎宝宝骨骼的发育大有好处。而含有的7种必需氨基酸，准妈妈适量补充能促进胎宝宝生长发育，预防胎儿畸形。

产妇能吃七星鱼吗？

七星鱼滋补效果颇佳，适合产妇食用，有滋阴、养血、利尿、祛瘀、生肌等功效，促进恶露排出和伤口的愈合，有利于产后身体复原。

婴幼儿能吃七星鱼吗？

七星鱼肉质鲜嫩，营养丰富好吸收，且粗蛋白含量高，适宜肠胃娇嫩的婴幼儿食用，可以增强体质，对宝宝的生长发育十分有益。

七星鱼选购技巧

人工饲养：体形肥短，肉质饱满、颜色鲜艳，排泄物带有残留粮食粉。

野生：体形细长，体表色接近自然水色，富有光泽，排泄物为暗绿色。

七星鱼的功效与作用

七星鱼肉质柔嫩味鲜，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品，有滋阴、养血、补肾、利尿、祛瘀、生肌和促进伤口愈合的作用，适合煲汤食用。

七星鱼的营养成分

七星鱼即月鳢，别名孤呆、山花鱼、山斑鱼、点秤鱼、星鱼、张公鱼等。七星鱼个头不大，生长缓慢，但适应性强。七星鱼斑纹鲜亮，极具观赏价值，外形似斑鳢，畅销于东南亚和港澳地区。

专家提示

多食燕窝可预防妊娠纹，燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，补充胶原蛋白粉，对损伤皮肤开展迅速修补，非常针对妊娠纹的防止有比较突出的实际效果。

从营养成分上讲，为促进胎儿的脑发育，孕妇要多摄入脂肪，特别是不饱和脂肪酸。其次，蛋白质也有利于胎儿的智力发育，钙也有抑制脑神经异常兴奋的作用以促进胎儿智力正常发育。另外，维生素以及胡萝卜素与脑功能活动也有明显关系，其中维生素C最为重要。

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