孕妇能吃花鲢吗

孕妇能吃花鲢吗？

对准妈妈的好处：花鲢富含不饱和脂肪酸，准妈妈适量食用有健脑益智的功效，可以改善孕期记忆力下降的症状。而花鲢中丰富的胶原蛋白则有助于增加皮肤的弹性，改善准妈妈的肤质。但准妈妈一次不宜多食，以防引发疮疥。此外需注意，鱼胆有毒不可食用。

对胎儿的好处：花鲢富含不饱和脂肪酸和磷脂，准妈妈适量补充有助于胎宝宝的脑细胞发育和智力的发展。而花鲢中丰富的维生素，对胎儿的皮肤健康和免疫力也大有好处。

产妇能吃花鲢吗？

花鲢十分适合产后调养食用，用鱼头煲汤更为滋补，对产后体虚、脾胃虚寒等症状有特别的疗效，可促进身体复原。处理鱼肉时需注意将鱼胆去除干净，一次不可过食，以免引发疮疥，本身患有皮肤病的妈妈建议别吃。

婴幼儿能吃花鲢吗？

花鲢富含不饱和脂肪酸，有补脑益智，改善记忆的作用，婴幼儿适量食用对智力的发展十分有益。婴幼儿的肠胃还比较脆弱，最好把花鲢肉熬成糊状，尽量做的清淡些。

花鲢选购技巧

尽量到正规、大型的菜场或超市购买，个体越大越好。

花鲢的功效与作用

花鲢肉质略带甜味，有健脑、益智、抗衰老的作用，特别适合胃寒，体质差，痰多，哮喘的人食用。对于体质较差的人来说，可以多吃鱼头，滋补的效果比较明显。此外经常头晕、耳鸣的人也可以食用花鲢，最好与豆腐一起煮，补益效果更佳。

花鲢的营养成分

花鲢即鳙鱼，别名胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、雄鱼。花鲢性情温顺，形似鲢鱼，属于淡水鱼，分布较广。花鲢有“水中清道夫”的美称。

相克食物

花鲢+甘草：同食易引起腹泻。

专家提示

如果孕吐严重，可以多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。也可以服用维生素制剂来补充营养，在平时多吃含蛋白质高的食物也是利于胎儿的生长发育的，后期定期孕检看胎儿的生长发育就可以了。而且怀孕要加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多吃些核桃、坚果类食物、鱼类等。

瘦肉中也是含有丰富的铁，而且瘦肉也很容易被人体所吸收。当怀孕以后，孕妇如果出现片贫血的情况，就很容易感受到疲劳，因此通过饮食食用瘦肉来补充铁物质就很必要。

以上是关于孕妇能不能吃花鲢的内容，更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。