孕妇能吃螃蟹吗

孕妇能吃螃蟹吗？

螃蟹是寒性食材，有活血祛淤之效，孕妇进食极易引起宫缩，严重甚至会诱发流产。现实生活中不乏这样的例子，因此建议准妈妈别吃。

产妇能吃螃蟹吗？

螃蟹属于寒性食物，产后食用会伤害身体，不利于产后恢复。母乳妈妈食用亦会影响乳汁质量，造成宝宝腹泻。

婴幼儿能吃螃蟹吗？

螃蟹性寒，加上宝宝体质差，贪食会引发胃肠紊乱，也可能会加剧幼儿原本的病情，如感冒等，还可导致哮喘复发，过敏，风疹可能出现。

螃蟹选购技巧

海里鲜活的螃蟹壳是青灰色的，很有光泽感，螃蟹腹部是白色的，有亮度的。脐部位很光亮没有痕迹，身体连接得很紧密，腿部没有断裂处，而且用手拉时有弹力。脐盖剥开后，蟹黄是凝固在一起，没有腥臭的味道，要挑选比较肥的。

买河蟹时，要选择那种能吐沫且伴有声音，爬行速度较快，腿部完整，壳呈墨绿色，肚脐突出的。

螃蟹的功效与作用

螃蟹蛋白质多，脂肪少，但蟹黄胆固醇含量高。螃蟹有清热解毒、养筋活血、疏通经络、滋肝阴的效用，入药可治疗结核病、黄疸、风湿性关节炎等疾病。

螃蟹的营养成分

螃蟹又称毛蟹、青蟹、梭子蟹。我国自魏晋时期开始就有吃蟹的文化传统，在《世说新语》、《红楼梦》等书中均有关于“螃蟹宴”的记载。根据螃蟹生长的水体不同，螃蟹分为河、江、湖三种螃蟹。目前比较有名的有阳澄湖大闸蟹、莱州大蟹等。

相克食物

螃蟹+梨、香瓜、茄子：同属寒凉食物，同食易引起肠胃不适。

螃蟹+花生仁：花生仁油脂含量高，同食易造成腹泻。

螃蟹+芹菜：同食会阻碍蛋白质的吸收，降低营养价值。

螃蟹+南瓜、泥鳅、大枣：同食会产生有毒物质。

专家提示

孕期营养和饮食关于孕妇和胎儿的健康，所以准妈妈不能忽视。对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。孕妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量，这样才能吃出健康。

饮用开水是孕妇补充水分的主要方法，因为开水经过煮沸消毒，清洁卫生。孕妈在每日保证一定量白开水的前提下，可以增加其他健康饮品来补水，鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等健康丰富口味，还能帮准妈妈补水。值得注意的是，孕妇不要喝生水，以防腹泻或传染其他疾病。咖啡及浓茶具有较强兴奋性，应该少喝。孕妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长。

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