孕妇能吃猪腰吗

孕妇能吃猪腰吗？

对准妈妈的好处：猪腰含有VA、VC等维生素和钙铁磷等矿物质，有利于提高产妇免疫力，改善准妈妈的皮肤和视力。猪腰有利水消肿的作用，因而孕中晚期准妈妈适量吃猪腰能减轻水肿症状。但猪腰的处理一定要讲究科学，猪腰里白色的膜必须去除干净，否则准妈妈误食，轻则呕吐无力、手脚发麻，重则诱发高血压。

对胎儿的好处：猪腰中的VA、VC可以提高胎儿的免疫力，保护胎儿视力。而矿物质钾、磷、铁、钙、铜等元素则可以促进胎儿的生长发育，防止一些先天性疾病的出现。

产妇能吃猪腰吗？

猪腰利水消肿，可以改善产后水肿现象。猪腰含有铁、磷、钙、铜等矿物质，能防止产妇贫血，促进产后恢复，再加上猪腰中含有一定量的叶酸，对改善产后血虚、营养不良均有好处。不过，猪腰的胆固醇含量比较高，建议妈妈适量食用。

婴幼儿能吃猪腰吗？

猪腰中的蛋白质和脂肪可以为宝宝补充能量，而VA、VC、铁、钙等营养元素则可以增强宝宝的免疫力，促进宝宝骨骼、视力发育，预防贫血。但是猪腰胆固醇含量高，宝宝不要多吃。

猪腰选购技巧

1.看猪腰子表面有无出血点，有的话质量差。

2.切开猪腰，若皮肉和白色的筋清晰说明质量好，模糊不清的猪腰质量差。

猪腰的功效与作用

猪腰的主要成分是蛋白质和脂肪。此外，猪腰中维生素A和维生素C的含量比较高，钠、钾、磷元素高，还含有少量烟酸、钙等营养成分。猪腰比较适合患有肾虚、腰酸、水肿、遗精、耳鸣等疾病的人群食用。不过，猪腰的胆固醇含量比较高，建议高血压病人不要吃。

猪腰的营养成分

猪腰也叫猪肾，是猪的肾脏，猪腰的常见吃法是炒腰花、煲汤喝。常言“吃肾补肾”，吃猪腰对肾脏有一定补益作用。

相克食物

猪腰+白萝卜：同食影响消化，不利于健康。

猪腰+芦笋、猪肺：同属于寒凉的食物，一起吃的话容易伤到脾胃。

猪腰+田螺：同食易导致腹痛。

专家提示

怀孕后，很多孕妈妈就开始陆续补充叶酸、钙等，希望给肚子里的宝宝更充足的营养，帮助他（她）更好地发育。但是，有人说孕期不仅要补充这些，更需要补充高水平DHA！良好的脑部发育离不开充足的营养，DHA就是最为重要的脑部营养素之一。它俗称“脑黄金”，占大脑脂肪总含量的35%~45%，是神经细胞的重要结构成分，在脑组织中的含量是很高，对脑部发育有着重要的影响。

消化不太好的孕妇饮食应该以清淡、容易消化为主，如面包、果汁、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾和乳豆制品等蛋白质食物。不要吃过于油腻、甜腻或辛辣的食物，并且要细嚼慢咽。

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