孕妇能吃猪蹄吗

孕妇能吃猪蹄吗？

对准妈妈的好处：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容，对准妈妈的皮肤保养很有好处。但准妈妈要注意，别吃口味过重的卤味猪蹄，尽量自己制作猪蹄汤或红烧猪蹄。猪蹄的胆固醇含量不低，所以准妈妈要适量食用。

对胎儿的好处：猪蹄中的胶原蛋白是由多种氨基酸构成的，所以吃猪蹄对宝宝的生长发育有好处。此外猪蹄中的钙质也不低，准妈妈吃猪蹄还可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育。

产妇能吃猪蹄吗？

首先，猪蹄中的胶原蛋白丰富，可以养颜美容，淡化妊娠斑纹。其次，猪蹄有通乳和缓解产后血虚的作用，对产后恢复和分泌乳汁很有好处。如果是用猪蹄来通乳的话，建议菜肴中少放盐和味精。

婴幼儿能吃猪蹄吗？

宝宝的饮食要注意荤素搭配，而猪蹄中的脂肪含量要比猪肉少，而且胶原蛋白含量多，宝宝适量食用能补钙补血，还能改善肤质。只是，猪蹄中的胆固醇含量不低，宝宝的肠胃系统还没发育好，不建议吃多。

猪蹄选购技巧

1.不要挑猪皮颜色很白，个头特别大，脚趾头是分开来的猪蹄。

2.挑带筋的猪蹄。前蹄相较后蹄的话，骨头小肉多，建议选购前蹄食用。

猪蹄的功效与作用

猪蹄中最重要的营养成分就是胶原蛋白。在烹饪之后，胶原蛋白可以转化成为增强皮肤代谢功能的明胶，用来提高皮肤细胞的储水功能，从而让皮肤变得富有弹性。因为胶原蛋白中含有很多氨基酸，所以常吃猪蹄还可以缓解小腿抽筋、治疗产后血气不足等症状。

猪蹄的营养成分

猪蹄又叫元蹄，指的是猪的蹄子和小腿这一部分。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，食用后可以增加皮肤的弹性，所以猪蹄作为一种美容食品深受广大女性朋友的青睐。

相克食物

猪蹄+鹌鹑：一起吃会使人脸部的色素沉着，让人面部发黑、生斑。

猪蹄+鸽肉、鲫鱼、虾：猪肉性冷，鲫鱼等性温，一起吃会让人滞气。

猪蹄+黄豆：豆类中的植酸会影响人体吸收猪蹄中的矿物质，一起吃会胀气。

猪蹄+茶：茶叶中的鞣酸会和蛋白质结合，不宜消化，容易导致便秘。

专家提示

卵磷脂独树一帜，充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

以上是关于孕妇能不能吃猪蹄的内容，更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。