孕妇能吃斑鸠吗
孕妇能吃斑鸠吗?
能吃
对准妈妈的好处:斑鸠肉质细嫩,味道鲜美,能提高准妈妈的食欲,还能防治因孕吐反应造成的食欲不振、营养不良等症状。因而准妈妈可以食用斑鸠肉来滋补身体。
对胎儿的好处:斑鸠肉富含优质蛋白、维生素和微量元素,准妈妈适当食用,对胎儿的各方面发育都有一定益处。
产妇能吃斑鸠吗?
能吃
斑鸠中含有丰富的维生素和造血用的微量元素,妈妈产后一般都会流失很多血液,食用斑鸠肉有利于补血,防治产后贫血。此外,斑鸠肉对于剖腹产妈妈的产后恢复尤为有利,所以妈妈可以适当食用。
婴幼儿能吃斑鸠吗?
慎吃
斑鸠是野味,多吃容易增加宝宝肠胃负担,而且宝宝食用以后可能会引发强烈的过敏反应。因而建议宝宝慎吃。
斑鸠选购技巧
专家提示
建议在怀孕期间做好产检,前36周每4周一次产检,36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养,第4个月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。这是可以再吃一个月就行了,注意休息,合理的饮食,保持良好的心情,增加全面的营养。注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。
此外,一定要补充大量的叶酸和维他命 D。叶酸在全麦谷类中含量较多,如紫米或黑米、燕麦和大豆及豆类。要喝大量的鲜奶,也要喝酸奶,每天还要保证至少晒10分钟太阳,从而确保你获得足够量的维他命D,来保证怀孕期间骨骼健康强壮。(如果没有办法晒太阳,你可能需要吃维他命D保健品。你需要咨询医生有关吃哪一种类型的维他命D,以及吃多少。)很多素食的女性孕期保持吃素并生育了健康的宝宝。
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