孕妇能吃人参果吗

不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。

孕妇能吃人参果吗？

对准妈妈的好处：准妈妈一般都有妊娠反应，食欲下降。食用人参果能增强食欲，增强肠胃的吸收功能，它还能改善准妈妈孕期失眠、头晕的症状。不过需要注意的是，准妈妈应选择低糖普通的人参果，防止糖分过高，诱发糖尿病。

对胎儿的好处：胎宝宝能吸收人参果中的蛋白质、多种维生素和人体必需的微量元素，促进身体和骨骼的发育，帮助胎宝宝维持健康。

产妇能吃人参果吗？

人参果富含各种营养，妈妈产后食用有利于恢复身体机能，还有助于改善皮肤状况。不过食用时尽量选择低糖人参果，否则易得糖尿病。

婴幼儿能吃人参果吗？

宝宝食用人参果能补充维生素、蛋白质等营养元素，有利于保证身体健康。但是人参果较硬，最好不要给1岁以下的宝宝食用，否则对幼儿口腔发育不利。

人参果选购技巧

颜色：色黄且有紫色细纹的为优质人参果，色白的人参果一般尚未生长成熟。

味道：优质人参果甜味较淡，糖分较高的人参果是后期培育出来的。

人参果的功效与作用

高蛋白质是人参果的主要特点，它还富含多种维生素和硒、钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素。主要功效有：

1.吸收率很高，能维持人体健康，有很好的保健作用。

2.能够软化血管，强化造血功能，防治坏血病。

3.对急性传染病和过敏性疾病有很好的疗效。

4.能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体抗感染能力和抵抗疾病的能力。

5.对防治高血压和糖尿病有益，还能防治癌症。

6.能美容养颜，延缓衰老。

人参果的营养成分

人参果，原名香瓜茄，又叫仙果、香艳梨、艳果。它是一种果皮金黄，形似心脏，味道独特的茄科生草本植物。因其营养价值颇高，被誉为“生命火种”、“抗癌之王”。人参果原产于我国甘肃威武地区，在我国四大名著之一《西游记》中被添加了神话色彩。

专家提示

在饮食选择中，要是女性怀孕期间常常出现抽筋的问题，那么很可能是缺钙。我们建议孕妇食用芝麻。芝麻对于通肠胃也有一定功效。想要让胎儿更聪明，适当食用芝麻也是有好处的。在烹饪过程中，适当加点芝麻，补血且健脑，特别不错。

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

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