孕妇能吃香榧子吗

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

孕妇能吃香榧子吗？

香榧子中含有一种生物碱，对子宫有收缩作用，准妈妈食用后易导致流产，威胁胎宝宝生命，对身体大有危害，因此建议准妈妈不要食用香榧子。

产妇能吃香榧子吗？

香榧子中含有较多维生素E，有利于妈妈产后调养皮肤，美容养颜，去除孕期产生的黑斑。但妈妈不要多吃香榧子，容易增加饱腹感，难以吸收其他营养。

婴幼儿能吃香榧子吗？

食用香榧子易增加饱腹感，宝宝食用后不利于进食其它食物，阻碍了孩子对其它营养物的吸收，导致身体营养不均衡。注意，给宝宝喂食时应将香榧子捣碎，以免宝宝噎着。

香榧子选购技巧

果壳：优质香榧子果壳薄脆，壳面清洁。

果仁：果仁呈黄色饱满状为优质。

口味：香脆可口且无涩味的为上品。

香榧子的功效与作用

香榧子富含脂肪酸和维生素，具有很高的营养价值。主要功效有：

1.能抑制淋巴细胞性白血病、淋巴肉瘤。

2.香榧子含有的维生素E能美容养颜，抵抗衰老。

3.能缓解和预防眼睛干涩、夜盲症。

4.有利于消化，清肺润肠。

5.可以杀死肠道内寄生虫，治疗丝虫病。

6.香榧中含有的脂肪油能润肠通便，排除毒素。

香榧子的营养成分

香榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，它果皮坚硬，状似椭圆，大小如枣，是一种红豆杉科植物的种子。香榧子主要生长在我国长江以南地区，其中以浙江的枫桥香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧（果）等最负盛名。

相克食物

香榧子+绿豆：二者同食，易引发腹泻，带来肠胃不适。

专家提示

妊娠早期是胚胎组织和器官的形成期，而孕妇的营养状况对胎儿的持续生长和正常发育的营养状况至关重要。此时，孕妇对钙的需求量与正常人相同，因此不需要特殊的钙补充剂。

胎儿脑部发育需要多种微量元素。在怀孕期间，我们也建议孕妇适当食用海产品。不过有些高蛋白类型的海产品可能会引发过敏问题。孕妇在食用之前，还是要熟悉自己的体质，防止出现过敏反应。海产品中含有钙磷铁等元素，这些对于脑部神经的发育有很大的帮助。孕妇们还是适当食用这些补脑食物吧。

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