孕妇能吃黄皮吗

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

孕妇能吃黄皮吗？

对准妈妈的好处：黄皮含有丰富的维生素和果酸，有促进消化增食欲的作用，可以改善孕妇积食。除此之外,黄皮叶煎服可以治疗孕妇流行性感冒。孕妇如有恶心呕吐等症状，也可以食用黄皮缓解。但是要注意，血糖高的孕妇不宜食用。

对胎儿的好处：黄皮中的营养元素众多，含有丰富的维生素C、糖类、有机酸等等，可以促进胎儿在脑部、骨骼、牙齿等方面发育，增强体质，有效提高免疫力。

产妇能吃黄皮吗？

黄皮中的维生素很丰富，可以治疗流行性感冒，提高妈妈抵抗力。除此之外，黄皮还有健胃消食，消暑止渴、消除胃胀、降火、增强食欲等功效，特别适合妈妈们在夏季食用。

婴幼儿能吃黄皮吗？

黄皮中富含维生素和矿物质，可以提高宝宝的免疫力和促进宝宝的生长发育，帮助宝宝肠胃消化，预防感冒，治疗咳嗽、哮喘、腹泻，补充丰富的营养，是一种中性的药用水果。

黄皮选购技巧

形状：选鸡心状的黄皮，这种黄皮种子小，味道甜。

其他：选果子大、皮厚、肉质黄白的黄皮，更为新鲜。

黄皮的功效与作用

黄皮含有丰富的维生素C、糖类和果胶成分，有消食化散、生津止渴的作用，除此之外黄皮对于流行性感冒的防治、哮喘等都有效果。

黄皮的营养成分

黄皮原产于我国南方地区，是广东地区常见的水果，黄皮又叫油皮、油梅、鸡皮果、黄淡、黄批、黄弹子等。果实呈黄色，有很高的营养价值，有消食消暑、化痰止痛等功效。黄皮除了可以直接食用之外，还可以做成果脯、果酱、糖果食用。

相克食物

黄皮+海鲜：海鲜中含有五价砷化合物，黄皮中富含维生素C，两者同食，会产生“砒霜”，可让人中毒。

黄皮+黄瓜：黄瓜含有维生素C分解酶，一起吃会破坏维生素。

专家提示

燕窝中的燕窝酸含量是除了母乳之外普通物质中燕窝酸含量的五十倍，并且燕窝是唯一能直接从食物中获取大量唾液酸的管道，所以唾液酸又称为燕窝酸。

燕窝酸是智力发育的”脑黄金”，母乳中的唾液酸与儿童早期智力发展水平有直接关系，因此給婴幼儿补充燕窝酸，可以增加大脑智力发育，从而提高记忆力。

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