孕妇能吃百香果吗

在孕晚期，孕妈妈多吃维生素 含量高的水果，比如猕猴桃， 橙子，梨子， 葡萄。这时候体质弱的孕妈妈不能多吃桔子，对皮肤不好。准妈妈常吃葡萄可以安胎，有人说多吃葡萄对宝宝的眼睛好，生下来的宝宝眼睛好看，但是也不能食用过量，吃完葡萄不能马上喝牛奶。

孕妇能吃百香果吗？

对准妈妈的好处：百香果的功效丰富，准妈妈食用后可以提高免疫力，养颜美容，排毒安神，消炎止痛，保护肾脏，在预防和缓解妊娠高血压上也有显著效果。

对胎儿的好处：百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多，可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育，增强体质，提高免疫力。

产妇能吃百香果吗？

百香果有安神助眠的功效，还对头痛、尿频、心慌、焦虑、消化不良有着很好的缓解效果，对于产妇来说，既可以为身体补充营养，又能养心休息，早日恢复健康。

婴幼儿能吃百香果吗？

百香果营养丰富，可以增强幼儿免疫力，帮助肠胃消化，预防便秘，安神助眠，促进宝宝的生长发育。不过，肠胃不佳或者是对百香果过敏的宝宝是不宜食用的。

百香果选购技巧

味道：香味浓郁；

颜色：绿色退去后，呈红色；

外形：自然圆，饱满，没有凹陷；

注意：有些百香果形状奇怪，是因为打了激素的缘故，应谨慎选择。

百香果的功效与作用

1.百香果含有大量的维生素C，可以抗氧化。

2.百香果有丰富的有机酸和膳食纤维，可以改善食欲、消解便秘。

3.百香果富含维生素E和番茄红素，有滋阴补肾的作用，可以缓解中老年人的尿频。

4.百香果还有降压降脂、缓解衰老、提神补脑、美容养颜等多重功效。

百香果的营养成分

百香果又名鸡蛋果、洋石榴、紫果西番莲、藤石榴、西番莲等，是原产于巴西的一种水果，我国主要种植区是台湾和海南、福建、广州、云南等热带和亚热带地区。百香果果实呈鸡蛋型，有黄果和紫果两种，果肉多汁芳香，可食用，也可做饮品，酿酒，入药。

专家提示

补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。

钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的宝宝，促进他(她)骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品，尤其是奶制品。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。如果你是容易患有高血压的孕妇，那么，补充钙质以后，患有妊高症的可能性比那些没有补钙的孕妇要高。所以选择补钙产品之前需要咨询一下医生，不同种类的钙所需的剂量也不相同。

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