孕妇能吃柿子吗

孕妇吃水果是非常有好处的，不仅可以补充丰富的维生素，而且很多水果还含有对胎儿发育非常有益的营养物质，那么面对花样繁多的水果，孕妈妈该选择吃什么水果呢?

孕妇能吃柿子吗？

对准妈妈的好处：孕妈妈适量吃柿子能清热解毒，降压止血，患有高血压的孕妇食用对身体好。此外柿子对痔疮、便秘也有良好的疗效，但柿子属于寒性水果，不能吃过量。

对胎儿的好处：柿子中的维生素尤其是维生素C含量非常高，可以帮助胎宝宝健康生长，增强免疫力，保护大脑正常发育。

产妇能吃柿子吗？

柿子去燥润肺、生津止渴，可用来治疗高血压、痔疮便血、大便秘结，新妈妈适量吃一些可防止产后便秘。但柿子性寒，不能吃过量。

婴幼儿能吃柿子吗？

宝宝6个月后可以吃柿子，可补充丰富的维生素C，不过要注意切莫空腹食用，同时要把柿子皮去除干净，以免宝宝卡到喉咙。

柿子选购技巧

1.尽量挑重量大、果型饱满的，这类柿子质量好。

2.柿子果皮橙红、果顶微软为最佳。

3.无压伤撞伤、无药斑残留的柿子质量也更好。

柿子的功效与作用

吃柿子会产生饱腹感，因而有减肥之效。柿子还富含果胶，能润肠通便，此外还有消炎消肿的作用，可促进外伤愈合。

柿子的营养成分

柿子味甘性寒，具有清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等功效。柿子不仅可以作为水果食用，还可以制作果酱、果脯、果酒等各种加工食品。晒干后的柿子称为柿饼，是一种风味小食。

相克食物

柿子+鹅肉、鸡蛋：同食会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

柿子+螃蟹、红薯：蛋白、淀粉均能与柿子中的鞣酸、果胶相反应，形成难溶性硬块。

专家提示

坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃食物的品质和营养含量是否高，是否足够满足母胎所需。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质。可是，对于大脑发育来讲，却以不饱和脂肪酸为第一需要。

怀孕前三个月和怀孕后的前三个月服叶酸片是为了预防神经管畸形，没有吃只要定期复查，胎儿发育正常就行。叶酸是建议怀孕前三个月和怀孕后三个月吃是对胎儿最好的，如果是过了怀孕三个月后，叶酸的作用也不会明显的了，因母体需要前期吸收这样才能更好预防胎儿患脑部等问题，叶酸是怀孕前越早吃越好。一般的叶酸片需要在怀孕前和怀孕后分别服用3个月，现在也可以服用。

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