孕妇能吃枇杷吗

摘要孕妈之家整理了枇杷的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃枇杷的问题,并提供了枇杷的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了枇杷的营养食谱,伴您安心度过孕程。

水果是非常有益的食物,营养价值很高,但是吃水果也非常有讲究的,要正确的选择适合自己的水果,才能让身体很好的吸收,才可以越吃越健康。

枇杷

孕妇能吃枇杷吗?

能吃

对准妈妈的好处:枇杷口味酸甜,维生素含量丰富,可帮助孕妈预防风寒,增进食欲。

对胎儿的好处:枇杷中富含胡萝卜素,能提高胎儿智力、保护胎儿视力。丰富的钙质和磷元素则有利于胎儿骨骼和神经系统的发育。

产妇能吃枇杷吗?

能吃

枇杷润肺去燥,产后食用能刺激食欲。新妈妈不宜多食,以防损害牙齿健康。

婴幼儿能吃枇杷吗?

能吃

满1周岁的宝宝可适量食用,能生津开胃,补充营养。尤其适合患有咳疾的宝宝食用。

枇杷选购技巧

选择标准:个大,外形匀称完整,颜色橙黄,入口果肉厚实、多汁。

枇杷的功效与作用

枇杷营养丰富,内含大量维生素,常被用来食疗。保健作用有:保护双眼,美容护肤,有助幼儿成长发育;防癌,抗衰老,改善食欲,帮助消化,止咳化痰。

枇杷的营养成分

枇杷别名芦橘、芦枝、金丸。成熟于春夏交际时节,因果实形似琵琶而得名。

成分 含量 功效
蛋白质 0.5g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
脂肪 0.7g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵月经受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
17mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
8mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
1.1mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
122mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
维生素C 8mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 
维生素E 0.24mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
膳食纤维 0.8g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
胡萝卜素 400μg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

相克食物

枇杷+海鲜:枇杷中的果酸作用于钙和蛋白质,同食降低营养价值。

枇杷+胡萝卜、黄瓜:同食易造成维生素C流失,降低营养价值。

专家提示

叶酸在孕前和孕期前三个月服用才能有效的预防神经管畸形,超过时间段就没必要了。一般来讲怀孕前三个月补充叶酸,注意多休息,不要剧烈运动,前三个月尽量不要同房,防止流产。般来说在怀孕期间的前3月是需要吃叶酸的,因为叶酸可以预防神经管畸形。不过如果没有补充也不是说一定会得这个病,因为在食物中是含有叶酸的。

饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响,因此为了胎宝的健康与安全,孕期要适当“忌口”。以下的七大类食物孕妇要注意避免食用:油炸食品及香料调料;含有酒精的饮品;含防腐剂及色素的食品;生制食品;烟熏食品;可疑的食物(不新鲜的肉类,变质的蔬果等);含热量高以及过咸、过辣的食品。

以上是关于孕妇能不能吃枇杷的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 166 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿 » 孕妇能吃枇杷吗
关闭
    请尽量详细描述需要咨询的问题
*问题标题:
*问题描述:
  • *患者性别:

    *年龄:
    *微信号:
    *手机号:
  • 微信咨询 SMY0990

    若未及时回复请添加助理微信咨询

    疑难问题会转专家回复解答