女性排毒祛痘的四个方法

脸上长痘，是一件非常恼火的事情，有的人说，我都30多岁了，怎么也长青春痘呢？其实，长痘和年龄没有多大关系，主要是身体内部环境发生了变化造成的。那要如何祛痘呢？

想要去掉痘，就要了解痘的成因，然后针对病因曲康斗到底。产生痘的原因大体有三个：一、皮肤代谢不畅，角质层的代谢时间是28天，如果到时没有及时清理，皮肤分泌物不易排出，就能长出痘。二、内分泌失调，当有的人雄性激素分泌太多的时候皮脂腺就会分泌太多的油脂，有一种痤疮杆菌在这种皮肤环境下会大量繁殖，从而导致毛孔发炎，痘就长出了。第三、新陈代谢不畅。这时候体内容积攒毒素，所以一定要注意饮食，需要清淡。不要常吃辛辣、烧烤、油脂多的食物。注意多喝水，如果体内供水不足，新陈代谢也会不畅。这样的朋友可以多喝点绿豆汤、喝点菊花金银花等。

想战胜痘，最好的办法就是先排毒，排毒战痘的方法有很多，其中有物理祛痘方法，和食疗祛痘方法，帮你赶走痘痘，皮肤不再受到困扰!

一、饮水冲毒法：

通过多喝水，每天早上，起床空腹喝一杯，这样可以促进排便，让粪便在体内停留的时间大大缩短，由于经常喝水，也可以适当的增加小便的次数，让毒素随尿液排出体外。

　二、出汗排毒法

利用适量的运动，让身体发汗，可以有效地排毒哦!不过，在雾霾天气下，最好不要到户外运动，最好选择健身俱乐部或者在家里买些运动器材，通过运动排汗，可以将部分毒素随汗液排出体外。

三、主动咳嗽扫肺法

我们在户外活动时，空气中的粉尘、废气中的毒性物质，很容易通过我们的呼吸伤害我们的肺部，从而让毒素沉积在体内。我们可以通过“主动咳嗽”，将肺部的污染进行一定的清理。同时，选择空气清新时到户外做些有氧运动。(比如新雨过后，到公园里晨练就是一个很好地选择)

四、食疗祛痘法

一些食物除了美味，还有排毒的功能，第一，经常喝些鲜菜汁、鲜果汁，因为这些饮料可以作为清除体内毒素的清洁剂，但是要达到清洁效果，不能煮哦!第二，喝绿豆汤，解毒效果也很不错哦，绿豆汤自古历来就作为解毒的良药，在明朝就已经被收入《本草纲目》了。第三，经常吃海带，海带是去辐射、去静电的高手，要知道，这些东西也是吸尘的祸首之一。

四、多吃木耳和蘑菇，木耳和蘑菇具有强效的清洁血液和解毒，常常食用，可以有效清除体内的毒素。

脸上长痘，不仅仅是皮肤问题，也是身体健康状况的一个体现，如果长痘，千万别忽视，仅仅擦些除痘产品就以为大功告成了，其实，只治标不治本，才是脸部经常起痘的根本原因。(99健康网(

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