有什么速变白绝招吗

睡眠对皮肤有什么作用吗，如何美白肌肤呢，睡眠对皮肤的影响，其中又有哪些细节需要我们注意的呢？接下来就请阅读以下文章的详细解析。

疲劳、睡眠不足、情绪低落……这些都会导致我们的肌肤变得又黄又黑，没有丝毫光泽可言。皮肤科医生称这种情况为“暗沉”。但“暗沉”究竟是什么？实际上，当我们过了25岁以后，皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的。现在，让我们为你找出？

黑色素积聚

表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉

成因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓。

解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。因此，为了避免黑色素积聚，冬季一定要坚持防晒。

纹理混乱

表面特征：皮肤变得干燥、松弛

成因分析：老化、紫外线

解救方法：依然是防晒、防晒、再防晒！阳光中的紫外线强度对于肌肤的“杀伤力”不可小视，所以千万不能疏忽了隔离防晒措施。在尽情享受金色阳光的同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。

皮脂

表面特征：T区较为油腻

成因分析：化妆与皮脂混合导致皮肤发暗。

解救方法：扫除脸上油光。除此之外，还可以在饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A。动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素A。归根到底，皮肤暗沉、肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。因此，千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点没有其他问题就不管了，这可是初期老化的重要征兆要及早进行护理才是硬道理。

血液循环不良

表面特征：整体肤色好像有层阴霾

成因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅

解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。

面部按摩的纹路和基本方法是：

1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。

2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。

3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。

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