怎么预防心阴虚？

心阴虚作为一种常见的身体疾病，如果我们能在还没得病或者预感到可能会得心阴虚时就提前预防，从更根本上杜绝，不给他发芽的机会，将会大大减少得病的机会，可是现实生活中很多人却不懂怎么预防心阴虚，这里就和大家讲讲怎么预防心阴虚。

心阴虚证为临床常见虚证之一。多因情志内伤，五志化火，消灼心阴;或因劳伤太过，心阴暗耗;或热病伤阴，心阴亏损;或肝肾阴虚日久，致使心阴不足。其病主要在心，也常可因心阴不足，虚火内燔，而灼伤肝、脾、肺、肾之阴而致四脏功能失常。预防心阴虚可以从以下几点入手。

人们患心阴虚常见的原因是阴虚内热，消灼津液。在厥心痛、真心痛等发作期中，要特别注意保持大便通畅，防止大便时用力过猛造成心气暴脱而发生淬死，睡觉的时候可以把床头垫高,因为有时候真心并发作，把床头垫高，可以减少静脉回流，防止意外事情发生。。

心阴虚损病人，常因虚热内扰而烦躁不宁，因此，在日常生活环境中要保持环境幽静，避免大声喧闹，房间的空气不宜过干燥，要保持一定湿润为好，可以在房间内放置一个空气加湿器，维持室内湿度。

饮食也是预防心阴虚的一个重要点，平时吃饭时要加强营养，选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉，富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力。

介绍了这么多，不知道大家有没有学会怎么预防心阴虚?希望这篇文章可以帮助大家，也希望大家多注意身体健康，多锻炼身体，有一个好的作息习惯。

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