咳痰怎么办?饮食保健来帮你

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咳痰是呼吸道内病理性分泌物,凭借支气管黏膜上皮细胞的纤毛运动,支气管肌肉的收缩及咳嗽时的气流冲动,将呼吸道内的分泌物从口腔排出的动作,咳痰是机体的一种保护性生理功能。面对这样的症状,饮食保健就成了首选,既养生又健康,而且能够治病,所以,我们来看看在饮食保健上有何好主意:

宜吃饮食必看:

1、宜吃滋阴润肺的食物;

2、宜吃生津养肺的食物;

3、宜吃高热量、高维生素、高蛋白的易消化或半流质食物;

4、宜吃清淡、流质、松软的食物;

5、宜吃富含钙、铁的食物。

忌吃饮食必看:

1、忌食辛辣刺激食物;

2、忌食过于咸、腻的食物;

民间食疗法之生姜红糖水:

患了感冒的话,喝温热的生姜红糖水对感冒引起的咽喉不适能起到较好的调理作用。如果感冒的同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮。在锅里放入水,红糖,生姜,大蒜用小火煮大概10分钟左右即可饮用。煮长时间的目的是把蒜头的辣味煮掉,这样会更好一些。

民间食疗法之蒸大蒜水:

首先取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中。再向碗中加入半碗水,加一粒冰糖。然后把碗加盖放入锅中去蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喝,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。大蒜性温,入脾胃、肺经,改善寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果较好。

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