办公室电脑狂躁症你有吗？

什么是电脑狂躁症呢？就是电脑使用者在电脑出现故障后产生沮丧和焦躁情绪，并向电脑发泄无名怒火甚至转嫁给同事等不相关的人的一种症状。目前，电脑狂躁症在办公室中相当普遍，有些人症状较轻，有些人则症状较重。大伟就属于其中的后者。

大伟在单位做的是数据统计工作，从早到晚都得和电脑打交道，难免会碰到电脑“罢工”的情况。刚开始工作时，电脑一出毛病，大伟还只是感到很烦恼。但是，随着他使用电脑处理数据量的增加，电脑出现状况的次数也更加频繁。大伟开始受不了了。

有一次，大伟为了应付上级部门的检查，在周末加班加点赶工。谁知，工作了三个多小时后，电脑突然死机，一切工作白做。大伟当时就变得狂躁起来，顺手将装满水的水杯摔在了显示屏上……

这样的情况不止一次地出现，让大伟头疼的要命，老是提心吊胆，坐卧不安。有时候，数据是整理完了，但是领导要求查看时却怎么也调不出来。在领导阴着脸走后，大伟气得抬脚就踹电脑主机。同事的劝慰也全不奏效，甚至还引来一阵怒吼……虽然事后大伟很后悔，但是下一次碰到这种情况，他还是控制不住自己的狂躁情绪，不知道自己到底是怎么了？

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专家诊断：

从大伟的种种表现来看，是典型的“电脑狂躁症”。

现代技术在带给人们便利的同时，其负面作用也不可避免。人在失去了对电脑的主宰能力之后，情绪失控，被电脑做控制，从而出现“电脑狂躁症”。随着这种心理问题的日渐普及，“电脑狂躁症”对办公室一族的危害已经到了不容忽视的程度。

为此，专家提醒经常与电脑打交道的办公室一族，应该从三方面来缓解因电脑故障而带来的“电脑狂躁症”问题：

首先，电脑出现故障后，我们首先应该解决的是电脑的技术问题，而不是发脾气。因为电脑只是一个工具，是由人来支配的，不能反被其控制。

其次，要放松自己的情绪，用愉快、积极的态度面对工作及办公环境的变化，以缓解自己紧张的情绪。如电脑出现故障正在修理，可借此时休息一下，喝点水，走动走动，和同事交流放松等。

最后，虽然电脑日益普及，但是我们的工作并非离开电脑就不能进行。应该在日常工作中采取有效措施降低对电脑的依赖性，为电脑出现故障做好预防和替代手段。只要准备够充分，电脑故障导致的损失也会降低，就不会再出现情绪失控的狂躁症状了。

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