那些关于胸闷憋气的饮食保健须知

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隆冬季节,由于寒冷对机体的刺激,机体的交感神经系统兴奋性增高,体内儿苯酚胺分泌增多,后者可使人的肢体血管发生收缩,心率加快,心脏工作负荷增大,耗氧量增多。此时,心肌就会缺血缺氧,引起胸闷憋气、心绞痛发生。由于在温度低的情况下,血管收缩,血压容易升高,加重了心脏负担,这些都可能导致心梗猝死,所以饮食保健要从小抓起。

一、适宜食物:

1、宜吃豆腐等大豆制品;

2、宜吃含蛋白质高的食物;

3、宜吃新鲜蔬菜和水果。

①萝卜 化痰利湿之品,热咳带血等病方面有较好的药效。建议:从萝卜顶出3-5厘米处维生素C的含量最多,易于切丝、条,快速烹调。胡萝卜中段含糖较多,质地较脆嫩,可做凉拌菜。

②油菜 性温化热,油菜能活血化瘀。建议:油菜要先放入洗涤液或淘米水中浸泡,再用清水冲洗。现切现做,急火快炒,既能保持口感鲜脆又能保证营养成分不被破坏。

③薏米 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。具有去湿祛风的作用。建议:煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

二、禁忌食物:

1、忌吃过甜、过咸;

2、忌吃辛辣刺激性食物;

3、忌吃易产气的食物;

4、忌吃油腻的食物。

①山芋 胀气的食物。

②海鱼 发性食物,可作为过敏原引起哮喘发作。

③辣椒 辛辣刺激性食品,不利于哮喘恢复和治疗。

建议采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗,可以起到醒脑安神,疏肝解郁,平衡阴阳,没有依赖性和副作用,可以达到标本兼治的效果,祝早日康复

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