失眠易引起心烦意乱 失眠是什么原因造成的呢

失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差等症状。严重时还会出现焦虑、抑郁性神经症以及躯体化障碍（如肢体麻木、疼痛、无力）等精神疾病。那么，失眠是什么原因造成的呢？下面就一起来了解一下吧。

失眠的主要原因有以下几个方面：

一、心理因素：如患者遭受失恋、亲人去世等重大打击造成的急性失眠；

二、生理因素：自身生活不规律，如上夜班的护士、三班倒工人等职业人员容易出现失眠；年轻人生活混乱，爱过夜生活，泡吧等也容易出现失眠；成功人士睡前爱思考问题，安排第二天的工作，或是睡前锻炼身体，做剧烈运动等不良的生活习惯也会引发失眠；

三、躯体因素：如疼痛、气紧、咳嗽、哮喘、瘙痒和尿频等不适症状也会引起人们失眠；

四、环境因素：如外出旅行睡眠环境的改变，睡眠环境的强光、噪音、室温过高或过低等均会引发失眠；

五、神经精神疾病因素：如伴有帕金森、痴呆、焦虑、抑郁、反应性精神病、精神分裂症等患者易伴发失眠；

六、药物因素：如酒精或一些成瘾药物的戒断方式不正确也可以导致失眠。

发现自己失眠，首先应该进行自我调节，保持良好的生活习惯，调节睡眠时间，不能睡懒觉，也不要熬夜，不提倡白天睡觉，睡前两小时不能进行剧烈运动，睡前不要喝过多的水，也不宜吃的太饱或是在床上看电视。可稍微晚一些睡觉，最好是困了再进卧室睡觉。

其次，如果自我调节效果不好，那应该去正规医院进行专科治疗。王主任说，病人到医院后首先会用“多导睡眠仪”对其睡眠过程进行检测，然后根据检测结果以及病人的临床症状和体征进行治疗。主要是以药物治疗为主。提倡周期性，规律的服药。病人应当配合医生，不要随便停药和减少用量，一个治疗周期后，到医院复查，遵医嘱进行调整。

以上就是关于失眠是什么原因造成的相关介绍了。对于很多病人不愿意服用安眠药治疗，害怕上瘾或有毒、副作用这个问题，这其实存在着一个误区。由于安眠药在人体内的代谢非常快，正常人服用是很安全的，短期内是没有副作用的。对于较长期服用的病人来说，应该在医生的指导下规律服用安眠药，切忌随意加减安眠药，那样反而会造成安眠药滥用、成瘾等情况。

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