如何有效预防空调病？

空调病是上班族常见的病症，因病症类型比较多，空调病患者的表现症状都存在明显差异，有些患者表现为头晕头疼，有些则表现为关节酸痛，还有一些患者会出现皮肤瘙痒的现象。那么，如何有效预防空调病?接下来看看孕妈之家的讲解。

预防空调病，应控制内外温差不超过5℃，使用空调的房间温度好控制在26℃到28℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，易使人(特别是老年人和体弱者)患上感冒。

预防空调病要做到房间经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，应避免在室内吸烟。出汗时别吹空调，因天气炎热时，肌肤腠理打开，寒邪袭于肌表，突然给予冷刺激，热闭于内而致病。

预防空调病，还要注意空调勤清洗消毒，要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。使用空调的房间好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。晚上别开空调睡觉，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

预防空调病，可以多喝各类花茶，如茉莉花有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效。而玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。茉莉花搭配玫瑰花泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果，同时对女性的生理、生殖机能也有帮助。

以上就是关于预防空调病的措施介绍，其实直接的方法就是避免长时间吹空调，如果工作条件不允许，也应抽空出去走动一会儿。

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