脚痛是怎么回事

本文导读：脚痛是怎么回事、右脚外侧疼是怎么回事、脚痛怎么办、脚痛的注意事项、脚痛吃什么食物好等内容。

脚痛是怎么回事

女性脚痛的时候，不排除是因为高跟鞋穿的时间比较长而导致的脚痛，但是男性患者出现脚痛的情况的话，多半都是由于痛风引起的，尤其是半岛地区，喜欢夏季喝啤酒吃海鲜的人群，更是痛风的主要发病地区，这属于一种代谢性疾病，要积极进行相关的治疗。

1、如果属于代谢性的疾病，常常的表现为关节疼痛、肿胀等都是主要的症状表现，常常会有多关节受累等情况的出现，而且发作部位主要是以大拇指关节、踝关节或者是膝关节等，长期的痛风患者发作的话常常会累及手指关节，甚至在耳廓等部位也有发病的情况。急性痛风的患者发作时一般会出现红肿热痛的表现，而疼痛常为剧烈的疼痛，在夜间发作，可能会从睡梦中疼醒，而痛风的早期就是从下肢开始，很容易会出现静息时候疼痛的出现。

2、如果是痛风引起的走路脚后跟疼，应该先积极治疗相关的疾病，治疗方法上一般选择中西医结合治疗等方法进行，按照患者的情况进行相关的治疗，因人治疗因病治疗体现个性化治疗方法，西医解除疼痛而中医的效果比较慢但是效果持久而毒副作用减少，患者在长期治疗的时候效果比较好一点，而运动疗法可以改善患者身体的抵抗力和免疫力，增强体质，延缓病情的发展。

右脚外侧疼是怎么回事

右脚外侧疼，如果不是因为生理性原因导致的，就要考虑是不是因为病理性原因导致。像是痛风初期就容易出现在下肢部位，而右脚外侧是常见的疼痛部位之一，当出现了右脚外侧疼的情况的时候要考虑是生理性的还是病理性的，而跖筋膜炎也是导致右脚外侧疼痛的原因之一，那么右脚外侧疼痛的原因到底有哪些呢？让我们一起了解一下吧。

1、生理性：局部会有稍微发红的情况，这一般与局部的挤压和负重过多导致的，这种时候如果接触压迫或是解除局部的负重，逐渐恢复正常情况的话就说明没有什么问题，只要稍事休息就可以完全恢复了，或是适当的进行热敷也是不错的缓解疼痛的方法。

2、病理性：一般都是由于跖筋膜炎导致的，这种情况下就必须要注意不要剧烈的活动，或者是有局部受压等情况的出现。如果剧烈的活动，或者是局部受压的情况时，可能会加重了患者的病情的。一般治疗都是用活络胶囊等药物进行治疗，同时局部制动，并适当的热敷和微波治疗，注意适当的多休息不要过多的活动，减少负重，不要长期的就站或者是蹲着等造成足部负荷过重等运动，避免受凉等情况的出现，可以适当的进行按摩缓解症状。

脚痛怎么办

脚痛的情况有很多种，当出现了脚痛的时候，一定要先适当的休息，然后再根据具体的情况进行相关的治疗或者是理疗，脚痛的原因有多种，那么出现脚痛怎么办呢？

1、旧伤：如果是因为旧伤导致的并且伴有出血的话就一定要去医院进行止血治疗以及进行出血部位的结扎，同时进行局部的消炎，避免出现炎症或者是导致炎症加重等情况。

2、鞋：如果是因为鞋子不合适的话就可换鞋子了，像是鞋子过大或者是过小等都可能会引起脚痛的情况，这种时候就可以选择更换比较合脚和舒适的鞋子了，并适当的休息，避免脚痛加重的情况出现。

3、如果脚步有肿胀的情况引起的脚痛，可以选择使用冰块新鲜冰敷缓解疼痛，这个时候千万不要使用热敷哦，避免会加重肿胀使疼痛增加。

4、如果是因为神经性的疼痛的话可以适当的按摩缓解，一般按摩穴位有委中穴、涌泉穴等穴位，力度以自觉酸胀为宜，避免用力过度等情况的出现。

脚痛的注意事项

出现脚痛的情况有很多种，而常见的除了鞋子不合适外的外界因素导致的，还有因为痛风或者是其他疾病导致的。这种时候就需要注意休息等，但是出现脚痛的情况应该注意些什么呢？是不是注意事项都有所了解呢？

1、充足睡眠：只有保证了充足的睡眠和良好的睡眠质量，才可以促进疾病的恢复，尤其是在休息的时候尽量保持安静不要有任何的噪音，争取可以达到深度睡眠，确保休息好。

2、改掉不良习惯：抽烟喝酒的应该戒烟酒，不要在公共场所抽烟同时避免自己抽二手烟等情况，避免因为外界原因导致脚痛的情况加重。

3、饮食：避免高嘌呤的食物，像是肉类和肝脏类都是不可以吃的，避免辛辣刺激等食物，避免导致脚痛的情况增加，同时注意不要食用比较硬或者是没有任何营养物质的垃圾食物，注意补充蛋白质的摄入，注意热量的增加。

4、因为脚痛而行走不便的话可以选择轮椅出行，避免加重脚的疼痛。

脚痛吃什么食物好

脚痛的原因有很多种，而常见的原因主要是因为痛风，或者是不注意不小心的情况下导致的，一般出现脚痛的情况的时候我们也要从饮食上多注意，那么脚痛吃什么食物好呢？

1、碱性食物：多吃碱性食物因为碱性食物可以是尿酸降低，使溶性增加，从而增大了尿酸的排泄量。

2、碳水化合物：在疾病控制时，为了避免病情加重可以适当的多吃一点碳水化合物，给自己的身体增加能量，因为尿酸高是导致痛风也就是脚痛的主要原因，这个时候就需要想办法降低尿酸，而碳水化合物中的碱可以维持酸碱平衡，所以要适当的多吃点碳水化合物。

3、勤喝水：多喝水可以帮助代谢体内的尿酸，同时可以稀释尿酸，建议每天饮水量保持在3000ml左右，以小便不黄透明为宜，同时戒酒，喝酒可能导致肾脏的代谢尿酸的能力下降，导致尿酸的存留，所以有脚痛的情况一定要戒酒。

4、限制热量：需要控制体重所以要适当的限制热量的摄入，不要吃过多的零食或者是饮食比较油腻等情况，少食多餐并避免过饱等情况。

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