孕妇防水肿的健康食谱

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孕妇消除水肿的的健康食谱

主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱1棵,上汤3杯

调料:盐1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,,粟粉1汤匙,清水4汤匙

制作方法:

1、蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟取出拆肉待用;

2、冬瓜去皮、去瓤,切小件,与姜及上汤同煲15分钟至烂,取出姜片,冬瓜及汤放入搅拌机内打成茸;

3、将冬瓜茸煮滚,加入调味料、芡汁料及蛋白拌匀盛入锅中,洒上葱粒即成;

健康提示:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

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