酒精导致的失眠

大家都知道喝酒是一种不良习惯，在日常生活中，几乎有很多不良因素引发失眠症状，给人们带来严重的危害。喝酒也会导致失眠的原因之一。酒精是常见失眠原因睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

抽烟喝酒这事相结合的，那么我们再来看看抽烟会怎么样，吸烟者

常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

综上所述，大家听了以上孕妈之家的介绍以后你对，酒精导致的失眠这一问题了解了吗，其实失眠并不是什么小病哦，我们一定要引起注意失眠应该到正规的医院进行检查与治疗哦！

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