如何消除眼球充血？

如何消除眼球充血？眼睛可是人体最重要的器官之一，是人们得以看清世界的重要“媒介桥梁”。而眼球充血会危害到眼睛的健康，因此必须要消除。孕妈之家就来教大家一些消除眼球充血的小方法。

1、预防眼球充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

2、一旦眼球充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。

3、还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼球充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼球充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。

4、日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品。同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

很多时候，人们在发现眼球充血的时候不知道如何护理，以至于让这种情况越来越严重，那么大家可以学学眼球充血该如何护理，减轻眼球充血带来的不适感。

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