干眼症如何治疗？试试这几种方法吧

干眼症是常见的眼部疾病，不少50岁以上的人群会出现干眼症的症状，更年期女性受影响大，因为更年期的女性体内激素减少导致泪腺分泌较少。不少人会使用眼药水来促进泪水分泌滋润眼睛，但是有些患者无论滴多少眼药水都没有改善干眼症的症状。干眼症不仅影响到了这类人群的日常工作，而且也让自身心情感觉到压抑烦躁。

引起干眼症的原因有三种：第一种是眼球表面发炎，第二种是眼部油脂分泌失调，第三种是泪液膜渗透压过高。所以不少患者单纯的滴眼药水并没有什么效果，只有找出真正的病因，才能够对症下药治疗干眼症。

除了进行药物治疗之外，也可以尝试以下几种方法进行治疗：

1.早晚热敷眼睛五到十分钟

将毛巾放入沸水中进行洗涤，毛巾的温度可以高一点，一般情况下可以选择用手拧干毛巾时所能接受的高温度。将毛巾短的两边进行对折后进行热敷，这样的长度不仅可以完全覆盖双眼，还可以覆盖到眼睛附近的其他穴位。热敷是比较有效的治疗干眼症的手段，热敷时可以缓解眼部的干燥和不适，有时间并且有条件的话可以经常热敷。

2.早晚做眼保健操

做眼保健操可以按压到眼睛周围的穴位，使眼睛能够得到放松。也可以单独按压眼睛周围的穴位，可以用拇指和食指两根手指按压眼睛正上正下的那处穴位，按压过后会有明显的舒适感。眼部周围穴位可以经常按压，不仅可以缓解眼部不适，而且可以预防眼睛近视。

3.多喝水

干眼症的主要原因是眼部太过干燥没有泪水分泌，因此要多喝水，增加体内水分，保持眼睛滋润，好每天早起喝上一杯温水。

4.多运动

运动方式就是跑步，跑步除了可以锻炼身体、提高自身免疫力之外还可以促进自身机能的恢复。而且跑步能够刺激眼部泪水分泌，坚持长期跑步可以逐渐缓解干眼症的症状。

5.多打哈欠

每个人身上都会出现这样的情况：在打完哈欠之后眼部会有泪水流出。因此，如果患有干眼症没事的时候可以强制性的打哈欠，刺激眼部泪水分泌，保持眼部滋润

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