脊髓损伤的运动方法有哪些?

脊髓损伤是一种危害老年人身体健康的疾病，在生活中一定要积极的面对。脊髓损伤会造成很严重的后果，比如经常的运动障碍，感觉障碍等，长期这样对身体有一定损伤。因此，在疾病得到控制后，应做一些康复运动。下面我们就一起来了解脊髓损伤的运动方法有哪些?

康复训练是一个长期的过程，需要家人，患者，康复医生的共同努力，需要大家坚持不懈的努力。那首先要做的就是对患者进行肢体上的被动训练。脊髓损伤患者在治疗过程中不可缺少的一部分。对患者做康复训练的目的是为了受损的神经功能能够实现大程度的恢复，使其肢体功能实现大程度的恢复。提高患者的生活治疗，实现生活自理。此外，给患者进行心理康复让其更加勇敢的面对现实，建立患者的信心，使其内心变得更加坚强。

肌肉和关节的主动与被动训练。脊髓损伤患者如果肢体失去了自主活动的能力，长时间不运动就会发生关节僵直，肌肉发生萎缩，然后逐渐出现关节畸形。为了防止患者发生关节畸形，我们首先要做的就是充分调动有活动功能的肌肉。比如下肢瘫痪的患者，应先要求患者努力锻炼上肢肌肉，这样能让健康的肢体得到锻炼，减少肌肉萎缩。

对于功能受损无法主动运动的关节，需要家人帮助患者进行被动活动，以防患者发生关节畸形。为了防止患者发生足下垂，可以用软枕将下肢垫起，让肢体保持功能位，足背屈90度。也可以用带子将足部牵拉，使膝关节保持屈曲10~15度的功能位。这两种方法都能有效的预防足下垂。

脊髓损伤的运动方法有哪些?很多人觉得疾病很可怕，其实，只要做好日常的疾病预防，能避免疾病出现后对身体的危害。培养出良好的生活习惯，一定要饮食均衡，保持平常心，适当的参加户外活动，积极做好脊髓损伤的预防，避免脊髓损伤对身体造成的危害。

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